こんにちは マインドフルネス×心理学 自分に優しくすると世界が優しくなる あなたの笑顔を取り戻すマインド講師 林誠(はやしまこと)です。 私はこんな人。プロフィールはコチラ⇒ 相手が何気なく言った一言にイラっ! あなたはそんな経験ありませんか? なんとなくバカにされた気がする。どうしてこんなに責める言い方をするのか… 相手の言葉に傷ついたり、責められたり… そう感じて、イライラを募らせる。 そう感じることはありませんか? 何をかくそう、私も結構イラっとしやすいです。 それこそ昔は、イラっとしたらすぐに態度に出ていました。 言葉も態度も悪くなって そんな言動を続けるから余計に気分も悪くなっていっ…