こんにちは、サオリです私は不調がメンタルに出やすいと感じているのですが、サプリメントを活用することで心穏やかに生活することが出来ています。もちろんサプリメントの他にもメンタルヘルスのために工夫していることはありますが、今回は元うつ病の私がメンタルヘルスのために飲んでいるサプリメントを紹介します。※飲んで感じている効果などを書いていますが、あくまで私個人が感じている効果であり、万人に効果があるわけではありません。※また現在持病のある方、服用している薬のある方は必ずかかりつけ医に相談してからお試しください。 ビタミンD 私がうつ病がようやく治ったと思っていた数か月後、急にメンタルが揺らいだ事があり…
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