今日は今年に入って初ヨガ。 2週間ぶりだったので、やっと伸ばせる~って感じでした。うちにはマットもあるし、時間があればできる環境ではあるけれど、先生が前でやってくれるから、やれるのであって、そういう意味ではやっぱり場がひらかれるというのは、とてもありがたいことです。 思った以上にこわばってはなく、週1でも続けていると保てるものだなと感心しました。はじめて4年以上ですからね。始める時に「どのくらいやれば改善しますか?」と聞いたら「3年かな」と言われたのがとても記憶に残っているのですが、その位はかかるという点では当たっている。(週1では保つのがせいぜいで、筋肉をつけるとかそれ以上を望むなら週2と言…