過去のブログで睡眠についての初歩知識を話しました。 tr-support-tatsuki.hatenablog.com 睡眠は全人類に必要不可欠なものです。 睡眠の質＝人生の質 と言われます。睡眠についての知識を深めて人生の質も変えていきましょう。 今回は睡眠負債について、と寝ないことでのリスクの話をしていきます。 ※今回のブログ内容はYouTubeチャンネルでも解説していますので耳だけでもご視聴可能です^ www.youtube.com 【日本は世界一眠らない国】 【睡眠負債が積み重なっていくと、、】 【睡眠不足はネガティブ思考に】 ■こんな症状が出ている人は注意サイン！ ☆睡眠負債の兆候5…
