今まで自分が冷え性だということを自覚できていなかった。 ベッドに入っても足が冷たくてなかなか眠れないことが当たり前だったり、他人から手が冷たいと言われてやっと冷え性であることに気づく。 母がいつも寒がっていた事、特に高齢になってからは歩行が衰えて運動量も減り、筋肉も減って自家発熱できない体になっていった。 年齢を重ねれば体の機能が悪循環でどこから、どの時点で何をすればよいのか、改善するのが難しくなってくる。 これからの冷え込み予防の観点から冷え性対策を打つことにした。 部屋の中でも体の外側を冷やさないように電熱スリッパなるものを今年は履いている。 こたつに入ってしまうと動けなくなるし、エアコン…