おはようございます。Shotaです。 今日は日曜日なので、本の要約・考察記事を書いていきます。 今日紹介する本は『シリコンバレー式超ライフハック』です。 全部を解説するのは困難なので、今日の記事では特に重要だと感じたポイントを3つに絞って徹底解説します。 勉強法 超速学習法「FAST」 F:forget(忘れる)―空っぽにしなければ入らない A:active(能動的)―自ら創造する学習へ S:state(状態)―脳と体のコンディションを整える T:teach(教える)―教えることでわかることがある 休息 5分間ルール 睡眠 遺伝子に則ったリズム クロノタイプの分類―生まれつきのサーカディアン・…