現代社会において、私たちの心の健康は大きく人間関係に影響されます。 家族、友人、職場の同僚とのコミュニケーションが円滑であれば、心も安定しやすいもの。しかし、逆にストレスや不安が生じる原因の多くは、人間関係にあるとも言えるでしょう。 元僧侶であり、世界的な自己啓発コーチであるジェイ・シェティは、人間関係を豊かに保つことが心の健康にとって不可欠だと説いています。 【良い人間関係を築くための3つのポイント】 1. 相手を理解する「共感」の力ジェイ・シェティが最も強調しているのは、「共感力」です。 多くの人は、自分の意見を伝えることに集中しがちですが、シェティは「まずは相手の立場に立って考える」こと…
