こんちは。 将棋が趣味の小学生、元漫画家志望の中学生と共に、超インドア中年(40代男性)が中学卒業以来のスポーツに挑戦中。 自分もランニングを始めてから、膝の痛みに数年間悩まされました。寝返りは激痛、目が覚めてから階段を降りるのも毎日大変でした。【ランニングは最高のアンチエイジング07】走った後の1分ジャンプがランナー寿命をさらに延ばす! https://t.co/UX0H8cBAxQ #linenews— なざと@ラン垢 (@be_myself73) 2022年2月19日 ・陸上部の中学生、高校生 ・陸上教室に通う小学生 ・走るのが苦手なお子様 ・私のようなダイエッター このような方の参考に…