カーテンレールの中のタマ。カーテンを吊す（つるす）フックは、このランナーに引っかける。
右に掲げる画像において、フックを引っかけるべき部分は、下部にある口型の部分。上部にある左右の車がカーテンレールの中を滑る。
走る人 野球では走者
キョリ測で、おおまかな距離を測定。 第64回対馬縦断駅伝大会が、12月15日(日曜日）行われました。スタートは、比田勝港ゴールは厳原港です。約78Kmのコースを10人ほどのランナーで、走ります。コンディションは、北西の風が強く冷え込んでいます。山ばかりの島ですので、ランナーにとっては過酷なレースとなりそうです。 上島と下島を結ぶ万関橋（まんぜきばし）は、約30年前に三菱重工が施工した強靭な橋です。トレーナーが、上下の車線を埋め尽くしても耐えられる橋であります。その架け橋をパトカーに先導されるトップランナーです。 沿道には、この寒さの中で熱いYLさんの声援が飛び交います。 3位と4位のランナーが…
午前。森の工房みみずくの食品班はカタログ販売で注文をいただいているパウンドケーキ（チョコ）を朝から製造。パウンドケーキは無認可作業所時代から製造を続けている人気商品。 森の工房みみずく（生活介護）は、季節商品のクリスマスリースを作る。飾り付けるナンキンハゼの実などの材料は森の工房の庭で採取して活用する。 午後。森の工房あやめ（就労継続支援B型）はダンボールの枠取り作業が約1ヶ月ぶりに入ってきた。今日はクラブ活動も並行して行われて、作業とクラブ活動に分かれて活動する。 クラブ活動は映画を観る日だったので「ワンピース フィルムゼット」を鑑賞した。鑑賞する映画は自治会でアンケートをとって決める。 森…
☆久万高原マラソン大会でハーフマラソンを走ってきました♪☆ 「100日後に初のフルマラソンを走る初老」とかいうタイトルで書籍化したらワンチャン映画化とかあるかも？とか思ったり思わなかったりするこの昨今ですが、2月の愛媛マラソンに向けて、着々と走り続けているエブリデイ。 9/15にあった灼熱のごごしまマラソンより1か月半。 へっぽこ初老ランナーのヒロ氏は愛媛県の久万高原（くまこうげん）の地に降臨しました。 10/27は久万高原マラソン大会。 今年で27回を数える歴史ある大会で、10キロとハーフ。 小中学生が参加できる、1.5キロ、3キロマラソンなどもあって、参加者総勢622名で賑わっておりました…
☆愛媛マラソンにエントリーしてみました！！☆ フルマラソンは未経験のへっぽこランナーのヒロ氏。 しかし、ランナーの端くれとして一度はフルマラソンを走ってみたいと願うのは人情でございます。 ポンコツなHIZAを抱えてはおりますが、この度清光寺の舞台から飛び降りるほどの覚悟を持って愛媛マラソンにエントリーしてみました。 いや、応募者多数で抽選になるから当たるかどうかわからないんですがね・・・。 ちなみに募集人数は総勢１万人。 そのうち、3200人はアスリート、ネットタイム枠で埋まってしまいます。 残り6800人の枠を抽選で争うわけですが当たるかどうか(;^ω^) エントリーはすでに8/19で締め切…
桃のおいしい季節になりました♪ 日課にしている早朝ウォーキングも３年目に入った。 土日ともなれば、平日には見かけない顔がトレーニングしていたりする。 昨日の朝5:30、朝陽の射す中、軽快な走りで僕を追い越していった男性がいた。 陽に焼けて細マッチョ、スポーツサングラス姿で走り込んでゆく、その鍛えた肢体。 まさしくスポーツをするために生まれてきた男だ。 カッコいいなぁ。 ふと目についたのは、その男性が着てる白Tシャツの背面。 そこには目にも鮮やかな勢いある毛筆体で、燃え立つように真っ赤な１文字が刻まれていた。 え、モモ！？ 思わず目を疑った。 見るからに熱血なスポーツマンの彼が、後継を行く僕らに…
正確に言えば、決して無からではないが、あたかも無から有を生んでいるような感覚になるのである。それは、
ツインレイチェイサーとお金が無い人の共通点 ※moneytwin’s blogは広告を含みます はじめにツインレイとは・・・ 一つの魂が陰陽二つ（主に男女）に分離した存在。 出会いから離別の危機を経て、統合という完全な愛の状態になり、宇宙に還る霊的存在。 二人は、統合に向けた試練を乗り越え一つになっていくが、あまりに試練が大きかったりすると、一方が関係を放り投げ、片割れから逃げ出す事がある。 これが有名なツインレイサイレント期間。 サイレント期間のツインレイは、二人の関係により、追う側チェイサーと、逃げる側ランナーとに、分離する。 チェイサー：女性に多く、奉仕の精神を持つが、受け取る事が苦手。…
ヒメフウロソウ（姫風露草）が悲惨なことに、、、 株元に肥料を含んだ土を足してしまって、土に接触した葉が枯れてしまったようです。肥料に注意してたのに、またやってしまいました、、、😣💦 植えてる場所がちょっと低いので、他で使用した肥料が流れてくるし過湿気味にもなってたようで移植することに。２株あります。 ひげ根タイプかと思ってたらこんなに太い根が長く伸びるタイプでした😨 こんなに根がしっかりしてるなら、上部が全滅してもまた新芽が出てくるのでは？と思って、今ある葉は諦めました。 根が浅いと思って浅型鉢を用意してたけど、どうしよう、、、とりあえず用意した鉢で様子を見よう。 山野草の土だけを使いました。…
朝起きたらメッチャいい天気！雲ひとつない青空で、どこかに出掛けようかと思っていたけど、洗濯と部屋の模様替えをすることに。ホームセンターで収納グッズや、テレビを少しだけカサ上げするための台を購入。これまで気にはなっていて放置していたものが、一気に片付いて気持ちもスッキリしました。 夕方近くなり、毎年GW恒例、ランナー仲間とのビアガーデンに名古屋駅へ繰り出しました。ビアガーデンは名鉄百貨店の屋上にあり、17:00〜22:00まで飲み放題、食べ放題の太っ腹な設定がお気に入りで、もう１０年くらい続いているイベントです。昔はバリバリのランナーだった皆さんも加齢やら、仕事の都合やらで週末にチョロっと走る人…
☆3月のうわうみだんだんマラソンから1か月半・・・。次は武左衛門マラソンにエントリー！！☆ へっぽこランナーヒロ氏のハーフマラソンチャレンジ。 コロナ渦でずっと大会にも出場しておらず、走ることもあまりしていませんでしたが、昨秋にリレーマラソンに出場して以降ランナー魂に火がつきました。 11月に10キロのごごしまマラソン、3月にハーフマラソンのうわうみだんだんマラソンに出場したヒロ氏。 今回は武左衛門マラソンのハーフマラソンに出場してきました！！ hiro0706chang.hatenablog.com hiro0706chang.hatenablog.com 武左衛門マラソンは愛媛県鬼北町が舞…
11月のモントレーベイハーフマラソンに続いて、今度はCalifornia International Marathon (フルマラソン)を走ったので、大会の様子や前日当日の記録を残しておく。 California International Marathon (CIM) 感想 エキスポ レース レース結果 前日/当日のロジスティクス
今年最後の赤羽マラソン大会です。 新大橋川の芝桜はすでに花が咲いているものもあります。4月の芝桜は素晴らしいものなのですが、今から準備してるのかな・・・ ところどころピンクの花の集団を見つけると思わず目が吸い付いてしまいます。来年も期待できそうです。 天気が良く気温も13度くらいまで上がりそうとのこと、ランナーにとっては丁度良いかなというより、少し暑いかもしれません。 受付に向かうランナーに声掛けしてると、皆さん楽しそうです。 今日もゴール手前の折り返しの担当です。天気がいいので自転車も相当数多そうです。自転車とランナーの衝突だけは避けたいので、走行中のライダーに一人一人声掛けしてスピードダウ…
昼食を買いに鬼怒川温泉駅に来ました。購入したのは… まずは駅売店で購入した駅弁「日光鱒寿し」。鱒の寿司の弁当は富山が有名ですが、私はこの鱒寿しがとても大好きで、日光に行った時は毎回食べています。味もとにかく素晴らしい一品で、駅弁で一番好きかもしれませんね。 続いて駅のカフェで購入した焼きおにぎり。外側がパリパリで、しっかり醤油が染みた焼きおにぎりでした。 昼食を購入した後は、2往復目のやがぴぃ号を撮影しに新藤原へ。昼食は新藤原駅で購入しました。 ところで新藤原駅の自販機にカップ麺が売っていたのですが、どうやらここで買ったらお湯を入れてくれるみたいです。実際に食べてる人もいました。 ということで…
不恰好に伸びたランナーをカットしました。 小さいけどいい感じの形してるから、うまく発根したらいいな〜
マラソン前日まで 昨年、限界！スクワット部のメンバーが多数参加して楽しそうだった「三田国際マスターズマラソン」に、今年もオフ会がてらにエントリーしようよという流れがありまして、私も参加することにしました。 関東の仲間とはアクアラインで走ったけど、関西の仲間と一緒に走る機会となると、今後も含めてなかなかなさそうなので。 余談ですが前回のアクアラインマラソンは私がぶっちぎりの最年長だったのですけど、今回の三田ハーフはおおむね同年代です。この話がなければ前週に開催された群馬サファリ富岡マラソンでハーフを走ってたと思うのですが、やっぱり一緒に走れる仲間がいるところ優先ということで。 ハーフマラソンを連…
アーマードコア 4系をオマージュした、プロジェクトシックスが「オメガフェネクス」として正式にsteamに。え、再来年なんですね。来年は VersionThree-IR- と Mecha BREAK があるのでちょうどいいけれど。 勇者のものは魔王のもの、やっとプレイ。まずチュートリアル。steam deck に入れただけだと起動できないのね。ProtonGE とやら入れれば行けるのだろうが、一本のためだけにいじりたくない。ノートPC (かなり寿命)でプレイ。 Valheim、霧の地のダンジョンへ。ただの大ザコに階段を封鎖され連敗。何とか倒したのに収穫はハズレだとか。 モンハンW:I、USJ装備…
これなら複数買っても大丈夫なお値段 ということでGジェネシリーズのマグアナックです 400円キットながらしっかりラシード機とアウダ機のコンパチ仕様になってます 簡単に見ていきましょう～
◆２０２０（令和２）年４月２４日（金） 晴 本日付朝刊のスポーツ欄に「山田敬蔵さんが４月２日、老衰のため川崎市で死去、９２歳。」の記事が目に入りました。 私よりも年上のランナーの方なら、ご存じだと思います。 山田敬蔵さんは、日本が戦後初参加した１９５２（昭和２７）年のヘルシンキオリンピック男子マラソンに出場し、１９５３（昭和２８）年のボストンマラソンで優勝した往年の名ランナーです。 １５７センチと小柄ながら、力強い走りで「小型機関車」と評されました。 一線を退いた後も市民ランナーとして国内外でレースへの出場を続け、ボストンマラソンには８１歳だった２００９（平成２１）年まで出場されていました。生…
今日も寒い。 パフォーマンス統計(12/21） ) 天気：曇りのち雨 気温：１1℃/4℃ トレーニング場所：パークドーム シューズ：アシックス HOKAクリントン９ 睡眠スコア：41点 睡眠の質：悪い 睡眠時間：4時間49分 トレーニングレディネス：28点 低 HRVステータス：２3点 アンバランス 昨晩：500ｃｃ缶×1本ハイボール 安静時心拍数：53bpm 体調：疲れはない 痛い所：ない ウォーキング距離：5㎞ 今日のトレーニング メモ 昨日9日ぶりのお酒美味かった😄 ランニング後だったら、さらに美味しかったでしょうね😆 来週まではウオーキングで頑張ろう！ 今朝は寒かった、しかも雨が降りだ…
はじめまして。 ブログを見てくださりありがとうございます。 わたしは、来年35歳を迎える、”音職ランナー”です。 音楽に携わる仕事しながら、ランナーとしてサブ4を現在目指しています。 自己紹介のつづきは＃２以降で詳しく書きたいと思います。 ＊＊＊＊ あれやりたい、これやりたい！でもこれって本当にやりたいこと？ 私がやっていることは周りを幸せにできるだろうか？ この仕事は誰かを救うことができるのかだろうか？ わたしの頭の中にはいつも小さなヒーローがいて、ずっと声をかけてきます。 一方で、 勉強しようと決めたのに勉強をさぼり、また今日も自分に嘘をついた 大したことじゃないのに、咄嗟に反応にして強く…
ランキング参加中模型部 ハセガワ 1/72 陸上自衛隊 AH-1S コブラ プラモデル E4 ハセガワ Amazon 先のG.50の記事にも書いていますが、来年の干支制作です。 来年はヘビ年。ということで、ヘビにまつわるキットが積みにないかな？と思いついたのはエアフィックスのエアラコブラ。コブラということでヘビ年で行けるだろうと。 アトランティスモデル 1/46 アメリカ陸軍航空軍 P-39 エアラコブラ スイベルスタンド付 プラモデル ATLAMCH222 アトランティスモデル Amazon 当初はそのエアフィックスのエアラコブラを作る予定でしたが、デカールが死んでいるため塗装＋デカール制作…
2024年12月15日。 この日は私にとって記念すべきメモリアルデーとなりました！ まず午前中は駒沢にて 山本有真選手 が講師のランニングクリニックに参加。 ichiashi.hatenablog.com そして午後からはこちら。 「2024 TWOLAPSファン感謝祭」 TWOLAPSファン感謝祭🌈本日からは午前チケット・午後チケットの発売開始🔥1日は行けないけど、どちらかなら！という皆さんはぜひこちらを👍🏻やっぱり1日行けそうだ！という方は午前と午後のチケットを両方お買い求めください🙇🏻♀️皆さんのご来場お待ちしております🌟🎫 https://t.co/wSIvTyjVu1 pic.tw…
〝２４年度の都大路・全国高校駅伝女子の出場校や注目選手は？ 〟 〝優勝候補仙台育英のエース 細川あおい選手〟５区 〝勝負強さとはやさをあわせ持つ１年生 東北高校・男乕結衣選手〟１区 〝名門・筑紫女学園のエース・金森詩絵菜選手 〟１区 〝外さないエースの本領発揮 新潟明訓・橋本和叶選手〟１区 〝インターハイ活躍の銀河学院のエース細見芽生選手〟１区 〝優勝候補の大阪薫英女学院のエース ロードに強い塚本夕藍選手 昨年全国高校駅伝１区区間９位〟１区 〝1分59秒93で女子800m走の日本記録保持者 東大阪大敬愛・久保凛選手〟２区 〝全国優勝時のメンバーで強豪長野東のエース窪田舞選手〟３区 〝強豪長野東…
寒さに身体が慣れてきたのか 体調は戻りつつあります。 無駄な抵抗はせずに 降圧剤を服用したりね。 さて、最上は 胴体と甲板を貼り合わせて おおまかに塗装した部品を接着。 とにかく小さくて接着面積がないから難しい 特にマストはハイグレード模型用接着剤を使って なるべく触らないに超したことはない、か。 吃水線(きっすいせん)から下は 大好きなハルレッドを塗るのでマスキング 100均マスキングテープを使ったら ユニークな見た目になったからパチリ 迷彩塗装は一瞬「?」と思わせる 仕掛けというか思惑というか 旧ドイツの戦艦に迷彩を施したのあったね ビスマルクだったかな ハルレッドが乾く間に 艦載機をつく…
1980年 1981年 1982年 1983年 1984年 1980年代前半のヒットソング カラオケのレパートリー1000曲あるのかチャレンジ！（1980年のヒット曲編） - タカショーの雑多な部屋 カラオケのレパートリー1000曲あるのかチャレンジ！（1981年のヒット曲編） - タカショーの雑多な部屋 カラオケのレパートリー1000曲あるのかチャレンジ！（1982年のヒット曲編） - タカショーの雑多な部屋 カラオケのレパートリー1000曲あるのかチャレンジ！（1983年のヒット曲編） - タカショーの雑多な部屋 カラオケのレパートリー1000曲あるのかチャレンジ！（1984年のヒット曲編…
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