こんばんは、三条まなびぷれ～すです。 今日は少し肌寒い日でした。それでも16時頃になると多くの人が走っています。きっと新学期が始まり、部活動が盛んになっているのでしょうね。６月にある中学校の総合体育大会に向けて、３年生が張り切っているのでしょうか。 この時期、私も走りたくなります。風をきって走ると気持ちいいですよね。 休日には走っている大人もたくさん見かけます。５月には八戸うみねこマラソンも開催されます。私は今年こそは！と思っていましたが、すっかりエントリーするのを忘れてしまっていました。一度参加してみたいものです。５キロ？１０キロ？ハーフはさすがに無理そうです。来年のお楽しみ。 大人も若者も…

大会遠征や日々のトレーニングで、「荷物がうまくまとまらない」「シューズの持ち運びが不便」と感じたことはありませんか？ そんな悩みを解決してくれるのが、機能性とデザイン性を兼ね備えた THULE EnRoute Backpack 30L です。 シューズ収納スペースを備えたこのバックパックは、マラソン大会や遠征にぴったりの一品。今回はその魅力を、ランナー目線で詳しくご紹介します。 ■ シューズ収納が神レベルに便利 ■ 30Lの大容量で大会遠征も余裕 ■ 整理しやすい多機能ポケット ■ 背負い心地が快適で疲れにくい ■ デザインもシンプルでかっこいい 【こんな人におすすめ】 【まとめ】 関連リンク…

「お待たせしました」 リビングのホログラムが淡い光を放ち、 馴染みの看護師が映し出された。 男性はコーヒーを飲み終え、 愛用のリクライニングチェアに深く体を預ける。 「おはよう」 「先月はレギュラー・ショットでしたが、今月はどうされますか。 ……あら、少し顔色が優れないようですね」 モニター越しでも、バイタルデータは瞬時に共有されているのかもしれない。 男性は少しだけ視線を落とした。 「高いのだと、やっぱり効果は出るのかな。 最近、ジョギングの疲れが出るのが早くてね。」 「そうですね。ハイスペック・ショットでしたら、 疲労感をかなり軽減できるはずです。清浄度が格段に違いますから」 男性は手元の…

☆西条うちぬきマラソンでハーフマラソンを走る☆ 3月のかがわマラソンに向けて、絶賛鍛錬中のへっぽこ初老ランナーのヒロ氏。 11月は、佐田岬マラソン、三豊うらしまマラソン、今治里山マラソンとハーフマラソンの大会に3つ出場して、次の目標は12月21日開催の西条うちぬきマラソンでした。 今回もハーフマラソンで参加ですが、あまりアップダウンがなく、フラットなコースだったので、パーソナルベスト更新、そして悲願の2時間切りに期待が懸かっていました。 いや、誰も期待していないんですけどね（笑） hiro0706chang.hatenablog.com hiro0706chang.hatenablog.com…

昨日、仕事終わりにサンライフの体育館で走りました。市立体育館は使えなかったのです １周120mですからカーブがきつくて、直線部分で少しスピードアップしてカーブ手前でスピードダウンして曲がるということを延々と繰り返します。だから走れるだけいいという感じの練習です 距離はあてにならない？ので、ガーミンのラップを目安にしています 前回体育館で走ったときには7kmで切れたので、10km走れて良かったです 人工股関節置換手術から２年５か月経過 胃全摘手術から１９年経過

【復帰ストーリー】インフル＋骨折からの再始動（10/20〜11/5） 10月20日、インフルエンザ発症。その高熱によるふらつきから階段で転倒し、両腕を骨折。24日まで完全休養を余儀なくされました。 それでも焦らず、25日からは「できる範囲での有酸素維持」をテーマに再始動。エアロバイク、タバタ式トレーニング、トレッドミルでのウォーク、体幹補強などを中心に、徐々に負荷を戻していきました。 ◆ 回復までのトレーニング推移（10/25〜11/5） 完全休養から10日間の有酸素運動を経て、10月29日に30分ジョグでランニング復帰。そこから、疲労と骨への負担を見ながら少しずつ距離と時間を増やしていきまし…

シンスプリント疑惑がでて、思うように走れなかったですが 最近は、そこそこ回復してきたので、そのお話をしようと思います