今日はわんぱく公園に車を止めて、周辺を10キロ程度走ってみたのだ。いつものランニングです(笑) ところで皆様はランドリルをやっていらっしゃいますか？楽に効率的に怪我無く走り続けるためには有効らしい。 YouTubeを見て、ジョギングの前にやってみようと思うのだが、リズム感がないのでうまくできない。こういうのが上手にできる人が速くなるのかなと思う。 www.youtube.com
