1 本書の概要 心理学の自己啓発本です。 心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える!心を整理するワークシート」DL特典付き】 作者:エマ・ヘップバーン ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 本書の要点はただ1つ。 心を自分でコントロールするということです。 心は脳の電気回路。 追い詰められてどうしようもなくなった時でも、冷静に対処すれば大丈夫。 そういう本です。 2 徹底した自己認識 どんな場合でも、まず自分の心の動きを見つめます。 このことが心の容量を増やすことにつながるのです。 今、どんな感情が起きているのか。 それは、心をどちらに導いていこうとしているのか。 この…