スマートバンドMi Smart Band 5

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる2年3ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2025年4月月間レポートです。 睡眠は、健康のバロメーターとして、毎夜の記録としています。よく寝られるのも健康の一つです。睡眠の質を効率よくデジタル化の力も借りて、見える化するのも、いいものです。そう信じて、モニターの数値を見ています。 睡眠モニター使って、2025年の4月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間19分深い睡眠が 1時間27分 浅い睡眠が 4時間 レム睡眠が 52分 覚醒時間は…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、月日も流れて、まる2年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2025年3月月間レポートです。2年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。 「継続は力なり」と言う呪文を唱えながら、毎夜の睡眠に精進しています。睡眠は、健康のバロメーターです。1日8時間睡眠するなら、1日24時間なので、人生の1/３は睡眠です。 睡眠は、とても大事です。そう信じて、モニターの数値を見ています。信じる者こそ、救われる。 睡眠モニター使って、2025年の3月月間のレポートです。 …

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて以来、初めて１２ヶ月３６５日をモニターしたことはなく、今年最初の年間のレポートが作成できました。1年11ヶ月にしての快挙です。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターとして、２０２４年間レポートです。今回は、最初の年間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。信じる者こそ、救われたいですよ。 睡眠モニター使って、２０２４年間のレポートです。画像 年間睡眠統計月間平均睡眠時間が 206時間45分深い睡眠が 1時間28分 浅…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも1年10ヶ月とになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターとして、先月の10月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。信じる者こそ、救われたいですよ。 睡眠モニター使って、10月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間51分深い睡眠が 1時間27分 浅い睡眠が 4時間27分 レム睡眠が 56分 覚醒時間は 8分入睡眠時間 午後10時46分起床時間 午前05時46…

数日、持病の為に、動くことが出来ず、春休みの娘と静かに過ごしておりました。とは言え、私にもやらねばならないこともあります。 でも、春休みの娘を、日本橋あたりにでも、平日連れ出してやりたかったです。父としては、申し訳ない事です。それが少し悔やまりれます。 体調の悪化から、数日早い目に就寝しておりました。この日も、午後10時前には、すでに夢の中でした。 睡眠スコア 99 私の知る範囲最上位の睡眠の質です。深い睡眠が 1時間47分 浅い睡眠が 4時間44分 レム睡眠が 1時間24分 覚醒時間は 0分でした。 計算上の睡眠時間は、7時間55分の睡眠です。ほぼ、6時前には起きていましたので、データとして…

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年2ヶ月以上が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年3月月間レポートです。1年間のデータの蓄積して、いろんなことが分かって来ます。 継続は力なりと言う呪文を信じての、毎夜の精進です。睡眠は、健康のバロメーターですよね。 快食、快眠、快便が、健康の表れです。でも、数値にして初めて分かるモノなので、意外と曖昧なものかもしれません。 睡眠はとても大事です。そう信じて、モニターの数値を見ています。信じる者こそ、救われるはずです。 睡眠モニター使って、2024年…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年2月月間レポートです。1年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。1ヶ月ぶりの月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を唱えながら、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターです。1日8時間睡眠するなら、1日24時間なので、1日の1/３は睡眠です。寝るのも人生の大きな一部です。 睡眠は、とても大事です。そう信じて、モニターの数値を見ています。信じる者こそ、救われる。 睡眠モニタ…