自宅でゆるりと運動を始めてから約3ヶ月が経ちましたので、経過を報告させていただきます。 期間 今年4月頃〜 目的 体力作り、あわよくばダイエット 方法 YouTube「タビワダンス」を見ながらエアロビダンス、一回につき約30分を週2〜3回 結果 体重+1〜2kg は？ 体重増えてるやないか〜い まあでも誰かのブログで「運動初心者が運動はじめて体重増えるのはむしろ理想」って書いていたから多分大丈夫だろう！実際、ウエストサイズは-2㎝。あと、膝から下及び肘から下は引き締まっている感じがするし。 身体の変化 ・冷え性改善 真夏でもヒートテックタイツを履くトンデモネエ冷え性体質だったけれど、12度くら…
