こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 アラフィフのダイエットで大事だなと常日頃感じるのは 自分に合う方法を見つけることかなと思っています。 食事、筋トレ、有酸素運動… どれをするにしても、自分に合った方法でやらないと健康を害してしまうからです。 知り合いがダイエットを頑張って10キロ痩せたんですよね。 確かに10キロ痩せるのはすごい事だなと思うのですがお顔のシワが酷くなってしまったのです! おそらく適切な食事ができなかったためでしょう。 キレイになりたいから痩せたのに、シワシワになってしまうやり方は勿体無い。 シワくらいであれば、まだリカバリ…