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みなさん、こんばんは 先日の記事でスレンダートーンに合わせて、腹筋も取り組んでいくことを宣言しました。記憶をたどると、腹筋は学生の頃に結構やっていた気がします。 しかしながら、学生の時でさえ続けるのが大変で、社会人になってからは今まで腹筋なんて全くすることはなかったのですが、まさかこの年になって再び腹筋をすることになるとは思いませんでした。 先日の記事で、思いつきで腹筋をする宣言していると感じた方もいるかもしれません。 過去記事はこちら↓↓↓ www.minmindiet.xyz ところがどっこい、実際に年末のスレンダートーンを使用した日は、その後に腹筋をやってみましたが、思ったよりも腹筋は短…

みなさん、こんばんは 本日は1月3日ということで、私にとっての年末年始休みの最終日です。 年末の記事でもかいた通り、明日からは仕事が始まりますので、本日は朝からきちんと早起きをして明日からの早起きをする生活習慣に体を慣らしています。 朝から、しっかり早起きをして、犬を散歩をしながらランニング 我が家の犬はそれなりに歳もとっているため、正直ランニングには向いてないですね。 そのため、本日のランニングは少し強度的には物足りないものとなりました。 このように、この休暇中にも体がなまらないように少し気を付けていたのですが、子供の運動神経を鍛えることと、私の運動不足解消を目的として、先日の年末1月31日…