【Day216↓89.5kg】前日比 -0.8kg total-18.5kgおーやっと戻った?またぬか喜びカナ(;''∀'') とりあえず89㎏台againやったね☆今日もまたパートお休みの日なので爆食予防にオートミールご飯とタイヘイさんのヘルシー御膳にお世話になりました(*‘∀‘)アリガテェ↓本日のメニューはこちら「ビーフシチュー御膳」 ぱっかーん メニューカレンダー 【カロリーとか抜粋】ビーフシチュー御膳1個あたりエネルギー 218kcal タンパク質 12.1g 脂質 10.9g 炭水化物 18.1g ・糖質 13.8g 塩分相当量 2.0g副菜はキャベツとひらたけのソテー、かぼちゃの…