ダイエットの経過

こんにちは。 シンプルな暮らしとセミリタイアを目指すアラフォー女子のkinaです。 【仕事のこと】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡ kina83.info ピーク時の体重から、ようやくマイナス9kg達成しました。 そこで、わたしがここまで体重を減らすためにやったことをまとめてみました。 ピーク時のわたしの体重は、63kgでした。 身長が155㎝なのでBMI値26の肥満😂 そこから現在は54kg。 BMI値は22の普通体重まで戻すことができました。 思えばあのころのわたしは、ビールお惣菜大好き。 運動もろくにせず、家に帰ってきて1度座ったらぜんぜん動かない笑 ダメダメな生…