体重をはかると、いつの間にか増加していて、びっくりすることが少なくはないようです。 少し油断をしているとついつい食べ過ぎてしまって、体重が増えたという事実に反省することもよくあります。 太っていることを自覚すると、ダイエットをしたくなるものです。 ダイエットをすべきだと思った時が、体重を減らすための取り組みをする時の絶好の機会になります。 いざダイエットをしようと思っても、きつい運動や、食事を減らすことを思うと、気が重くなります。 そういう場合は、ダイエットダイアリーをつけてみましょう。 ダイエットダイアリーをつけることで、果たしてダイエットにどのような影響があるでしょう。 毎日の食事を日記に…