体を動かしてネガティブ思考解消(前回のおさらい) ステップ①:今の自分の思考に注意を向ける ステップ②:自分の思考を受け入れる ステップ③:自分が良い気分になる思考を選ぶ ステップ④:ステップ①〜③を練習し、習慣化する 補足①:気分が良くなると、問題の解決策が浮かびやすい 補足②:良くないのはネガティブ思考を「持ち続ける」こと 今回のまとめ by Amazon 天然水 ラベルレス 500ml ×24本 バナジウム含有 富士山の天然水 ミネラルウォーター (Smart Basic) by Amazon Amazon 体を動かしてネガティブ思考解消(前回のおさらい) 前回は体を動かすことでネガティ…