先週から始めたダイエットの朝食を開始して3週間が経過した。 ちょっとずつ調整して今は運動も取り入れている。 戻った朝の変化 毎日の朝食 体重状況 まとめ 戻った朝の変化 朝の変化は体が慣れてしまったのか、少し目覚めが悪くなった。 それでも朝の気怠さはそこまで酷くないけど、2度寝をしてしまう事が多少。 単純な寝不足もあるかもしれないけど、寝起きが改善されるのは序盤だけかもしれない。 毎日の朝食 ゆで卵3個 味噌汁&オートミール(量は適当) 納豆1パック 梅干1個 ヨーグルト リンゴ酢1杯 魚肉ソーセージ リンゴ酢と魚肉ソーセージを追加した。 リンゴ酢は食後の味噌汁の底にオートミールが沈んでいるの…