毎度！ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋に効くプレス種目の王道も王道のショルダープレスについて解説します。 筋トレに詳しくなくてもイメージつきやすいやつですね。 この記事はこんな人にオススメ ショルダープレスとは 概要 鍛えられる部位 ショルダープレスがオススメな理由 ショルダープレスの重量 ショルダープレスの回数 ショルダープレスの種類 ダンベルショルダープレス バーベルショルダープレス シーテッドショルダープレス スタンディングショルダープレス ダンベルショルダープレスのやり方 負荷範囲 最大負荷 バーベルショルダープレスのやり方 負荷範囲 最大負荷 ショルダープレスのポイント ①…
