こんばんは、ふなラブです。 いよいよお腹のポッコリがのっぴきならない状況になってきたので、満を持して背中も鍛えることにしました。「下腹部にチャンピオンベルトみたいな脂肪がついちゃったんだよね」とパーソナルトレーナーをしている知人にこぼしたところ、 「下腹には背筋ッス！」 とアドバイスをもらったのです。早速実践ダ！ でもあんまりめんどくて、しんどくて、ややこしいのは無理なので、初心者でも簡単に出来るものを探しました。 そしてやる事にしたのがコレ↓ www.youtube.com www.youtube.com ふたつの動画の共通点は ①すぐにトレーニングが始まる（御託は不要） ②道具を使わず手軽…
