パニック障害　不安障害

パニック障害を持ちながら働くということは、本当に毎日が綱渡り。 数年前にメイラックスを断薬して、今はデパスのみの頓服生活にまで体調を回復させることが出来たけど、それでも残業が続いたり緊張を強いられる業務が続くとメンタルが急激に下降するのが分かる。 最近は正にその状態。 仕事中、突然、血の気が引いて唇真っ白になったり動悸が始まることもしばしば。 いつも首からぶら下げてる社員証ケースの中にはお守りのデパスがある。 何気ない顔で静かに席を立ち、お手洗いへ。 Apple watchで心拍を計って徐々に下がって来てるようなら薬は飲まずにひたすら耐える。心拍が100を切ってきたら席に戻る。 そんなことの繰…

タイトル通りといいますかなんというか、パニック障害になると持ち物がやたら増えます パニック障害というより不安障害と言ったほうが良いかもしれませんね これにはもちろん理由がありまして、 「とにかく不安！」 になるからです 発症以前の私はバッグすら禄に持たない生活でした 田舎暮らしで車社会のせいもあるかもしれませんね とにかく財布と携帯、タバコだけ持てばどこでもいけました 仕事はもちろん遊びもです それが今となってはパンパンのバッグを常に持ち歩いている生活です これはこの病気のあるあるかもしれませんね というわけで、もしかしたら誰かの役に立てるかもしれないので、ここに備忘録として残しておこうと思い…

実に29年の年月を費やしましたｗ 先日の東京マラソン2021もラッキーなことに出場出来ました！ （ベスト更新とはいかなかったものの、大満足の内容、感激感動でした） 29年前「パニック障害」というのは、そんなメジャーな病名ではなかった。 カタカナで「パニックディスオーダー」という方が、当時は馴染みがあったかもしれない。

こんにちは、サオリです私は過去にうつ病の他にパニック障害にもなっており、パニック障害に関しては電車に乗ることが困難になってしまい、うつ病が治った後も乗れるようになるまで時間がかかりました。パニック障害の原因は人それぞれですが、今日は私のパニック障害になってしまった原因と治すまでにやった事を書きたいと思います。 道端で突然パニックに。その後電車に乗れなくなった パニック障害が起きたのはメイクの勉強のために行っていた留学先のアメリカの道端で突然起きました。 そのとき撮影のためにスタジオ前で他のメンバーと待ち合わせしていたのですが、一人で待っているときに突然のめまいと激しい動機で立っていられなくなり…

(主要な記事のみ目次に掲載しおります。リンクは、リストの下にあります) ・パニック障害・鬱病 ・心臓 ・髪 ・脳 ・口、唇、歯 ・喉 ・手、指 ・胃 ・肝臓 ・足 ・コロナ関連 パニック障害、鬱病関連 （１）2021年秋、体調不良の始まり - ワクチンのせい？仕事のせい？日々の不調からのパニック障害と心臓病？の日々 （７）私のパニック障害と不安障害はこんな症状 - ワクチンのせい？仕事のせい？日々の不調からのパニック障害と心臓病？の日々 （８）（抗うつ剤の副作用後の）体調不良と食事の関係 - ワクチンのせい？仕事のせい？日々の不調からのパニック障害と心臓病？の日々 （１２）パニック障害・不安障…

こんにちは、さいちょうです。 私は過去に、パニック障害（不安障害）で苦しんだ経験があります。 誰か助けて・・・ 街ゆく人にしがみつき、「そばにいてほしい」と助けを求めたくなるほどの、猛烈な不安感。 いつ牙をむくかわからないパニック発作に常に不安をかかえ、 もう一生、心からリラックスできることはないのかな・・・ その後の人生に、絶望すら感じていました。 でも、大丈夫。 そんな私でも、今ではすっかり心穏やかな日々を取り戻すことができたんです。 だから君も、大丈夫。 この記事を最後まで読むと、急激な不安を「外に逃がすコツ」がわかります。 ※パニック障害を根本的に解決するためには、他の記事もあわせてご…

こんにちは、さいちょうです。 生きるのがしんどい・・・ 今、「生きづらさ」をかかえている人が急激に増えている。 その原因は「情報の過多」なんだ。 この記事を最後まで読むと、あなたの人生を窮屈なものに変えている「生きづらさの正体」がわかります。 あなたのラベル あなたは自分自身に対して、どのようなイメージを持っていますか？ 人生を生きづらくさせる、あらゆる「気質」や「性格」。 繊細すぎる（HSP） 完璧主義 神経質 真面目すぎる 落ち込みやすい,etc. 僕はHSPだから、生きるのがつらい・・・ 人生を生きづらくさせる、あらゆる「精神状態」。 うつ病 パニック障害 不安障害 強迫性障害 離人症,…

久しぶりの更新です。 何か大きなことがあったわけではないのですが、生活で色々細々したことが重なり疲れてしまい、ブログから遠のいておりました(そしてダイエットからも遠のいていた汗) 最近余裕ができ心が充電できたのか？自転車ライフとチョコザップを始めて身体が元気になったのか？ブログをいじっております。 その間にパニック障害・不安障害治療の終わりを迎えていました。 それに伴い病院代と薬代が減ってちょっと嬉しい…いくつかの病院を掛け持ち？している時は費用が掛かります。今は頭痛の通院だけになりホッとしています。 生活習慣などで防げる病気もあるかもしれませんが、病気って急に罹ってしまうものもあります。しょ…

イスラエル最高裁、クネセトが制定した法律を覆す投稿日 12/07/2023 (最終更新: 12/07/2023 時間: 22:40) エルサレム＝トゥギャザー】イスラエルの最高裁判所は、外国人労働者のイスラエル出国を奨励するクネセトが制定した法律を無効とした。 裁判官の判決によると、合法的に働き、期限内にイスラエルを出国しなかった外国人労働者の社会保険料の没収は「不釣り合い」な罰である。 判事はクネセトと政府に対し、6ヶ月以内に別の合意を形成するよう命じた。 この動きについて、イスラエルのヤリヴ・レヴィン法務大臣は最高裁を攻撃した。 この判決は、司法制度の深い改革がなぜ必要なのかを改めて証明し…

現在、2023年6月ですが、社会復帰を致しました。 2022年1月にパニック障害と診断されてから 抗うつ剤での治療でひどい副作用を経験して死ぬ思いをしました。 抗うつ剤を飲むことに抵抗があったので、最初は漢方で治療を始めましたが 漢方でさえ副作用ぽい症状が出ていたので、薬による治療は断念していました。 それほど体は悪い状態でした。 しかし、どうしても社会復帰したい、手の震えを止めたいという思いから 抗うつ剤での治療にかけてみたのですが、ひどい副作用で死ぬ思いをしました。 (副作用については、下部のリンク参照してください) この一年色んなことを試してみて、なんとか社会復帰できるところはきました。…

ご報告一覧 6/18(日) 8/13(日) しゅえっとさんの自己紹介を加えました。ずーっと載せ忘れていました。申し訳ありません。(6/2) コロナとは関係なく和室での食事、おやつは不可とずっとご説明してきましたが、可能とのこと。申し訳ありません。(6/2) ひきこもりは辛い。息抜きにいらしてください。男女10人ぐらいの小さな集まりです。主に守口市役所の地下にあるコミュニティセンターで、たまにスポーツやお出かけ。月に1回のつもりが抜けることも。 ※ 守口の集まりは、しゅえっとさんのご配慮で成り立っています。 日時・場所 概要 趣旨 施設紹介 飲食／和室もロビーも可 マスクについて 参加費 事前連…

ま、長い人生、こういうこともありますわな 滅茶苦茶長くなっちゃったので要約 概要 注意 経緯 睡眠障害として デエビゴ 2.5mg→5mg ロゼレム(ラメルテオン) 8mg エスゾピクロン(ルネスタ) 2mg→3mg うつ病の始まり 動けない・意欲的でない 食欲低下と体重の減少 電車に乗れない 目の下の痙攣(眼下痙攣) うつ病の診断 休職という選択肢 薬物療法の推移 クロチアゼパム(リーゼ) 5mg トラゾドン(デジレル) 25mg クロアゼパム(リボトリール) 0.5mg ミルタザピン 15mg半錠 エスシタロプラム(レクサプロ) 10mg半錠 追記 感想と結論

◯高機能自閉症 高機能自閉症とは、自閉症のうち知的発達の遅れがないタイプのことです。診断を受けずに大人になる人も多い一方、高機能自閉症の特徴のために生きづらさを感じる人もいます。重要ポイント。 ポイント 発達障害 自閉症は、常同行動とこだわりと コミュニケーション不全。 モデルケース ケースA 4人家族 みんな発達障害 家は家庭機能不全気味 A母 自閉症スペクトラム トゥレット（併発しやすい） B父は自閉症スペクトラム多動、注意欠乏傾向+二次的な自律神経失調 アレルギー C妹 学習障害 D長男 自閉症からくる二次的メンタルヘルス アルペルガー的 具体的に？ コミュニケーション不全 同じことばか…

すみません。 水曜日から体調を崩してました。 完全に欝に飲み込まれて絶望感と疎外感にさいなまれていました(/ω＼) あ。でも、今日から回復してきているのでもうしばらくは大丈夫だとは思います。 でも、あれですね。 主婦が欝になったときの罪悪感は計り知れないですね・・・ すごく辛いです。 義母にも手伝ってもらったんですが、、、 正直気を使ってしました； そして、明日も母に来てもらうことになりました。 みんな心配してくれるのはありがたいことです(*^_^*) ここでしか言えない不器用な自分だけど ありがとう。 迷惑ばかりかけて ごめんね。 絶対良くなってみせるから。 パニックくんと不安くん──パニッ…

こんにちは〜ricoです！ 前回の続きです。 ついに精神科の初診の日になりました。 精神科という場所に人生で一度もいったことがなかったから それだけで緊張です。 でもこのままの自分ではいけないと思うし、何か変わればいいと思うから行きました。 病院に入ると自分の想像してた感じとは違って案外平気でした！ なんかもっと映画とかテレビとかの精神科を想像してしまってたからか、 本当に普通の病院となんの違いもなくて安心というかとりあえず緊張は取れました。 受付を終えて、初診なので簡単なカルテみたいなのに質問があるので 答えたりして今の状況を書きました。 内容的には、名前とかの基本情報、身長体重、飲んでいる…

今日は，第一種電気工事士の技能試験でした。 結論を先に言いますと，自滅しました…orz。 理由1： オイラは，スマートウォッチを着用しているのですが，試験会場では，スマートウォッチの使用は不可となっています。 試験会場に向かう途中で，スマートウォッチを着用していたことに気付いて，コンビニで安い腕時計でも買おうかなぁ…と思ったんですけど，大抵，試験会場には大きい時計が設置されているぢゃないですか？ なので，ま，試験会場の時計で時間を確認すれば大丈夫かなぁ…と思って，そのまま試験会場入りしたんですよねぃ。 そしたら，時計がない…。 時間配分が分からないですし，最後の方で微調整しようと思っても残り時…