フィットネスアプリ

今日の大阪市の最高気温は38.9度、日本一高い記録の灼熱地獄。 全国的に気温上昇 大阪市で38.9度 熱中症に厳重警戒https://t.co/n3mnMMOkw0#nhk_video pic.twitter.com/Q34anNTxiY — NHKニュース (@nhk_news) 2021年8月5日 いつものように5時前に起きてヨーグルトとオレンジジュースを口にしてからてくてく長居公園までウォーキング。スタート地点にたどり着いたときにはすでに流れる汗。さすがに昨日より暑かったです。 それまでは正常にApple WatchとiPhoneとのデータの同期が行われていました。 5時44分ごろの東側…

Apple Watchで健康になる方、Apple Watchでダイエットに成功する方、Apple Watchで人生が変わる方もいるでしょう。 そんなスマートウォッチについてオススメする秘密をお伝えします。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 リハビリ•運動指導の専門家オススメApple Watch「アクティビティ」 Apple Watchのアクティビティとは？ フィットネスアプリ「アクティビティ」のメリット・デメリット まとめ リハビリ•運動指導の専門家オススメApple Watch「アクティビティ」 スマートウォッチ、Apple Watchを使い始めました。 僕は医療従…

一昔前までは、筋トレや運動というと勉強やビジネスとは無関係なものだと思われていました。少なくとも僕の知っている限りはそうでした。というのも、僕はラグビーをやっていまして体育会系だったんです。で、大学を卒業して就職したんですが、会社の人たちというか、世間の人たちの体育会系に対する偏見はすごかったんです。僕は当時、「ラグビー部は掛け算もできないって聞いたけど、ホント？」と聞かれたことがあるんです。もうね、さすがに腹も立ちませんでした。でもですね、最新科学がそんなことはないということを証明してくれました。というか、逆に筋トレ、運動をやったほうがビジネスパーソンにメリットをもたらしてくれるんです。こん…

Skagen Falster Gen 6 SKT5300 今年の収穫はスマートウォッチ（Wear OS）との出会いでしたね。 昨年の、iPhoneと別れてAndroidとの出会いから、必然の流れだったように感じます。 じつに手がかかるSkagen Falster Gen 6ですが、だからこそカワイイという段階まで来てしまいました。😆 ただでさえバッテリーが持たないのに、弄りまくってさらに悪化！ １日に３回充電する事もザラです。😭（でも充電は速いよ！） SKAGENの標準搭載アプリは、ウォッチフェイスとウェルネス以外、ほとんどがGoogleのアプリで占めており、ある意味 Pixel Watch …

※イメージ Meta Quest 3は、これまでのVR体験を一新する次世代デバイスとして登場しました。その一方で、「評判が悪い？」という声も一部で耳にします。 しかし、それが本当の評価を反映しているのでしょうか？この記事では、実際の口コミをもとに、Meta Quest 3の魅力やメリットだけでなく、デメリットや課題についても徹底的に解説します。 VR初心者からヘビーユーザーまで、このデバイスを検討している方に向けて、購入前に知っておきたいポイントを余すことなくお届けします。Meta Quest 3で体験できる「次世代の没入感」が、あなたの毎日をどれだけ変える可能性を秘めているのか、ぜひ一緒に探…

現代社会では、仕事や日常生活のストレスが増加し、心身の健康を保つことがますます重要になっています。そこで注目されているのが「自然との触れ合い」です。この記事では、自然との触れ合いがもたらす効果と、日本国内で実際に楽しめるおすすめのハイキングコースをご紹介します。 自然との触れ合いの重要性と効果 自然との触れ合いを効果的に行う方法 1. 定期的にハイキングをする 2. 森林浴を楽しむ 3. キャンプで自然を満喫する 4. 自然観察をする 日本国内でおすすめのハイキングコース 1. 北海道・大雪山国立公園 2. 長野・上高地 3. 沖縄・石垣島・川平湾 4. 和歌山・那智勝浦 5. 岐阜・乗鞍高原…

一貫性の原理とは 一貫性の原理は、私たちが日常生活や仕事、さらには人間関係やビジネスの現場で繰り返し経験している重要な心理的メカニズムです。 例えば、あなたが「来週から毎日ランニングをする」と友人に宣言したとしましょう。 その瞬間、あなたは「一貫性」を保とうとする心理的なプレッシャーを感じ、宣言どおり行動しようとするはずです。 このような心理的な働きが一貫性の原理です。 この記事では、一貫性の原理の定義や背景理論、具体的な日常生活での影響、ビジネスや教育分野での応用、さらには注意すべき点について、深掘りしていきます。 一貫性の原理を知ることは、自分自身や他者をよりよく理解するための大きな助けに…

(画像はイメージです) 1. フィットネスやスポーツを始めるメリット 1.1 健康への効果 1.2 自信と達成感 1.3 新しい人間関係の構築 2. 自分に合ったフィットネスやスポーツを選ぶ 2.1 目的を明確にする 2.2 ライフスタイルに合ったものを選ぶ 2.3 無理をしない 3. 挑戦を成功させるためのステップ 3.1 小さな目標を設定する 3.2 定期的なスケジュールを作る 3.3 進捗を記録する 4. 初心者でも楽しめるフィットネスとスポーツ 4.1 フィットネス 4.2 スポーツ 5. 継続のための工夫 5.1 仲間と一緒に楽しむ 5.2 楽しい要素を取り入れる 5.3 自分を褒め…

歩くだけでポイントが貯まる「歩いてお得」なアプリを紹介したいと思います。 ポイントが貯まる歩数計アプリの中には、まったく採算の取れない歩数計アプリや、無料だけどポイントが貯まりやすい歩数計アプリなど様々な歩数計アプリがありました。 当ブログでは、ドコモのスマートフォンアプリ「歩いておトク」やコカコーラの「CokeON（コークオン）」、ポイントタウンの「歩数計アプリ」などを実際に使ってみて、本当にお得なのか徹底解説したいと思います。 歩くだけでポイントが貯まる歩数計アプリとは？ 歩いておトク（ドコモ） ｄポイントが貯まる「歩いておトク」を利用するには？ ｄヘルスケアでできること おトクに気軽に健…

おお、それはかなり魅力的なキャンペーンですね！Meta Quest 3が10,000円で手に入るチャンスなんて、ぜひ当選したいところです。DMMの抽選販売は競争率が高いことが多いですが、運が味方してくれることを願っています！

思い返せば高1のとき、入部した音楽部（合唱部）の合同練習会みたいなのがあって、その時に骨盤をまっすぐに立てて立つように、と初めて指摘を受けた。よく、だらしなくレジ前で立つ時にお腹をレジの台のところにくっつけてもたれて立っている人って見かけると思うけど、あんな感じで骨盤を前傾させる姿勢って私にとってはごく当たり前のことだったので、何を言われているのか初めはわからなかったし、どうすればまっすぐに立てられるのかということもしばらくわからなかった。それからずっと後に「骨盤底筋を鍛えましょう」っていうのが流行った時に、ようやく「骨盤を立てる、寝かせる」の意味がわかった。でもすっかり私の身体は歪んでいたの…

ジェームズ・ヴィンセントによる『計測の科学』（Beyond Measure）は、私たちの日常生活や社会全体に浸透する「計測」の根源を鋭く掘り下げ、その背後にある科学、歴史、哲学を解き明かす刺激的な一冊です。本書は、単に測定技術や計測機器の進化をたどるだけではありません。むしろ、計測がどのようにして私たちの世界観を形作り、権力構造を支え、時にはそれを再編成する力を持つかを問いかけます。 ヴィンセントは、メートル法の標準化や時間の計測の普及から始まり、体重計や気温計、現代のビッグデータやアルゴリズムによる計測へと進化する「計測」の歴史を描き出します。この過程で彼が強調するのは、計測が単なる客観的な…