11/14 朝ごはん 白飯。ほうれん草、目玉焼き。油揚げ鶏挽肉豆腐包みと大根の煮物(信田煮)。玉ネギとニンジンのピクルス。 アッサリして見えるが、食べるとコクがあり、お腹にドッシリこたえるのだ。鯛味噌も追加。 今日は訪問リハが復活の日。2週間も入院してたのでドキドキ 訪問リハの人が来て久しぶりにリハトレーニング 筋トレのオススメ 太腿の筋力が落ちてる 太腿体操の勧め 立ったり座ったりををゆっくり繰り返す筋トレ 筋肉が付けば、歩くときに安心感を持てるとのこと。 基本的な能力は入院前と変わらないそう。 ベッドに寝ていたので筋力が落ちてるそうだ。 食べ物は筋肉の栄養になる。 ご飯茶碗一杯1食1700…