こんばんは!今日も暑くて外に出るのは遠慮気味。 なのでお家で筋トレです!! 毎日の積み重ねが大事とはいうけどーーーー ゆるゆるな私です(T_T) 今日は映像見ながらボールとゴムでトレーニング。 その後久しぶりに昔流行ったビリーでも・・・ やばい!!きつすぎる!! 懐かしいので皆さんやってみてください。明日がやばい!! 令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD] ビリー・ブランクス Amazon 色々試したけどやっぱりこれはキツイですね・・ ビリーズブートキャンプ DVD版(日本語字幕) Shop Japan(ショップジャパン) Amazon これは昔のかな。確か私も…