1.サウナ前やサウナ中に糖分を摂取すると甲状腺ホルモンが出なくなるので、サウナ前には甘いものを食べないようにする。論文名:甲状腺機能正常被験者の血漿中のTSHおよび甲状腺ホルモンレベルに対するサウナとグルコース摂取の影響Effects of sauna and glucose intake on TSH and thyroid hormone levels in plasma of euthyroid subjectsV Strbák, P Tatár, R Angyal, V Strec, K Aksamitová, M Vigas, H Jánosová 2.サウナ後は味覚が敏感になると言…