マグオン

2024年11月30日(土)山梨県身延町にて第10回修行走を走ってきました。 参加種目はロング40km 過去3会参加しており 2019の身延山3周する種目 2022のロングコースは完走しているが 2023のロングの第一関門で時間制限に引っかかったため できれば今年は完走したい。 とはいえ、あまり気負わず気楽に走りたい。 今年は土曜開催のため朝5時前に家を出る。 地元からでもなんとか間に合うのがありがたい。 8時過ぎ身延駅に到着。 そこから身延山行きのバスに乗り門前町へ。 受付を済ましてゼッケン番号別に割り当てられた宿に荷物をおきにいく。 町が協力してくれるので、着替えも荷物預けも快適。 スター…

▪️食事 11/30 夕食 パスタ 豚肉ソテー 経口補水液OS１ 12/01 朝食 納豆うどん 経口補水液OS１ ▪️睡眠時間 6時間 ▪️起床時間 4時15分 ▪️戦闘服＆グッズ キャップ ナイキ ウェア Asics ランニングシングレット TEAM ONE TOKYO ハーフパンツ ノースフェイス Impulse Short Tight シューズ Adidas 匠戦 その他 アームカバー ゲイター インナー（ミレー） GPSウォッチ ガーミン サングラス オークリー ▪️補給食 梅入りおむすび スポーツようかん×2 ▪️補給ジェル マグオン メダリスト 塩ジェル ▪️現地までの交通手段 車…

＜iPhone 13 mini、1/1832秒、F1.6、ISO50、5mm＞ ＜iPhone 13 mini、1/246秒、F1.6、ISO40、5mm＞ ※レース当日（2024/12/1）は帰宅後20:00に寝てしまったので、翌日にゆっくりブログ更新です。 いよいよ本番を迎えた「第19回 湘南国際マラソン」。 その結果報告です。 （備忘録を兼ねているので、長いです。） ■レース前（1週間） ・本格的にテーパリング。 ・前週土曜に22km（キロ5′16″ペース）を走った後は、 月曜～木曜まで軽め（6km～7km程度）のジョギング（キロ5′10″ ～ 5′20″ペース）のみ。 ・金曜、土曜はラ…

太宰治は“いかにもお誂え向きの富士山を見ると、恥ずかしくなってしまう”という趣旨のことを書いていたはずです。そして霧で富士山が見えない日におばあさんが身振り手振りで懸命に説明してくれたことを“いい富士を見た”と称しています。富士登山競走では近過ぎてある意味見えない富士山（岩と土しか見えない富嶽一景）を、程よい距離で走りながら仰げるとは、こんな経験もなかなかできません。走っている時間以外でも何度も富士山と向き合い、色々な姿を目にして、自分との関係を確かめ合える機会になりました。 mtfujimarathon.com レース当日は絶好の天気にも恵まれ、憧れの富士山を間近で完璧に見ることができました…

もうぼちぼち12月1日のNAHAマラソンの準備でも。 ということで、エナジージェルのアミノサウルスをAmazonでポチっとな。 アミノサウルス こちら、昨年のおきなわマラソンでも使ってなかなか良かったので。 アミノ酸押しのこの商品だけど、 しっかりクエン酸も入っていたり、マグオンの売りでもあるマグネシウムも配合。 足攣り対策もしっかりできてるのだ。 ただ、おきなわでは他のエナジージェルも併せて２パックのみだったけど、 今回は4パックを持っていこうかと。 いつもはハーフ以降で投入していたけど、 今回は前半から使っていって、グリコーゲンを温存する方針で。 あとは足攣り対策ジェルと、塩分チャージタブ…

10月27日(日)しまだ大井川マラソン走ってきました。 3月の静岡マラソン振りのフルマラソン 自己ベストは4時間16分。 目標を松竹梅にすると 松 サブ4 竹 自己ベスト 梅 完走 あまり気負わず気楽に走ることとする。 朝 6時起床 カレーライス食べる 会場 8時過ぎ会場最寄駅の島田駅に到着。 ベスパ、ANDOを食べて荷物を預けて スタートに並ぶ 9時スタート 最初の2kmくらいは人が多かったのもあって キロ6分くらいで進む。 徐々にペースを上げて5分30切るくらいで進む。 気温21℃ 湿度70% あまり暑さは感じない。 13kmくらいでトイレに寄る。 ロスを取り戻す気はなかったがペースが上が…

関西シクロクロス2024-25 第3戦 美山。 関西シクロクロスの中でも高低差のある特徴的なコース。山がちなコースレイアウトがMTBを彷彿とさせ、ちょっぴり期待してしまうもタイヤ選択の攻めすぎと足攣りで失速。うむ。しょっぱいレースをしてしまった。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 11/10 関西シクロクロス第3戦 ゆずの里 美山向山E1 リザルト：20位／出走63名(31％) （9周回 1:02:49.0 +3:58 完走62名 フルラップ完走56名） Lap 01 8:59.302 7:03.303 7:04.104 7:08.305 7:09.106 7:13.907 7:14.…

11/3（日）は初参戦 トレイルランニングのレースに参加してきました。 ninjatrailrun.com 初参加のためビビッて２２キロのショートです・・・ 【道具】 Tシャツは出られなかった王滝2024Tシャツで参加です。！！ 下はワークマン 参加にあたっては運営から連絡の持ち物が必要になります。 ・バックパック ・水（500ｍｌ以上） ・ファーストエイドキット ・エマージェンシーブランケット ・レインウェア ・行動食 ・マイカップ ・ポイズンリムーバー ・携帯トイレ 等 今回はほとんどMTBの道具で持っているものを代用しました。 バックパック 飲み物はハイドレーションで摂ります。中身は水で…

今朝は知らん間に2度寝しとった(笑) あ～。。やっちまった。。 と思ったけど、 雨音が聞こえてきた。 雨やん。おー。早起きせんで良かった(笑) 天気予報を見たら明日も雨？ 明日は早起きして様子見しよ。 昨日のペース走について書く。 なんとしても28km。まあ30km。 絶対折れない心。 不退転の決意。 3時15分起床。 家の用事を考えるとその時間に起きないと無理(笑) トイレに2回行く。 下痢やん。 あかん。 久しぶりに車を使い狭山池へ。 今朝はあまり涼しくない。 折れない心。 不退転の決意。 今日は28km。 11/3のフルマラソンに向けて、 今日これをやり切ればあとの計算がつく。 絶対やる…

こんにちは、夏休みも残すところ2週間となってしまい寂しい気持ちでいっぱいの松崎一勢です。今回は1年間の集大成、インカレロード走ってきたのでそれについてのレポート書いていきます。 8月はとにかく自転車に捧げた１ヶ月でした。前半はテストで乗れてなかった分を取り戻す意識で練習して後半は調子を落とさないように意識しつついつもの峠でTTなど、実際いくつも記録更新できて良い感じにピーキングできているなと感じました。大学の実習で自転車に乗れなくても朝1人で早起きしてランニング練習したり、午後の自由時間でトレランしに行ったり、とにかくインカレのために、強くなるために頑張った１ヶ月でした。 ストラバ8月ログ し…

2024/9/16 群サイ 150km 139人出走 面接官（就活ロボ）「挫折経験を教えてください。」 A.2年次のインカレです！ 私自身はじめての全国大会で力で圧倒され何も出来ずDNF（未完走）になり、トップ層との実力差を痛感したことです。昨年はせっかく忙しい中、時間を作ってもらいサポートで来てくれた先輩と監督への申し訳なさと悔しさを糧に2024年はガチった。 2月からガチり、個人ロード17位、全日本選手権22位。の所までは来た。 インカレは10位以内を目標に夏休みを練習に費やした。 が！台風10号のせいで9/1美麻は延期。9/16群馬cscに決戦の場は移る。 中止ではなく延期にしてくれた学…

今さらですが、2024年7月26日（金）に開催された第77回富士登山競走の五合目コースの装備等の記録です。 初めての富士登山競走への出場だったため、いつものように諸先輩方のブログ記事を参考にした結果、ロードとトレイルの混合競技という捉え方をすればよいのかなということで準備しました。 また、昨年は友人Bさんがやはり五合目コースに出場しており、その経験談から得たものも役に立ちました。 まずは肝心の足元を、アシックスのターサージール5で固めました。 モデルとしてはかなり古くなっていますが、私のロードシューズのなかでは一番使用頻度が低いシューズで、見た目はまだ新品同様です。 履いてなさすぎというのは置…