春バテしていませんか? 気持ち良い春の日もあれば、強風や雨の日か続いたり。気圧や気温の変化が大きく体の調子がイマイチ。 SNSでは「だるさ、頭痛、腰痛」など痛みを感じる方も多いみたいですね。 私も気圧の変化は苦手で、閃輝暗点や偏頭痛にビビッています。 さて、春から夏にかけて私の生活のアイテムとして欠かせないもの‥それはミント。 朝は、白湯にハーブのミントを入れ飲むようにしています。 グラスの中に、お湯または水とミントを入れるだけ。ミントは防腐・殺菌効果も期待できるんです。レモン汁を少し加えれば、更にさっぱりとします。 朝食は、おむすび。しそや梅を使ったメニュー。例えば、赤紫蘇のおむすびと昆布の…
