毎日110kcal以上を消費中 日々の運動の目安としてiPhoneのアプリでアクティブエネルギーの消費量を計測しています。 1日の目標（ムーブゴール）は110kcalです。これは私が設定したというより、iPhoneのデフォルトで設定されている数値です。 こちらが本日の実績。目標110kcalに対し120kcalを達成したことになります。 私はこの110kcal最低目標として、毎日これを上回る運動（大半は散歩）を心掛けています。 目標を一定期間達成するとメダルがもらえます。 妻が入院している時に私にとって区切りの記録を達成しました。 こちらが達成した証のメダルです。 ムーブゴールを通算500回（…
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