人に嫌なことをされても相手を憎まない。 何故なら相手に浴びせる罵声は自分に跳ね返ってくるからです。 脳は相手にかけた言葉か自分にかけた言葉か判断が出来ないと聞いたことがあります。 相手を憎むと自然に態度に出る。それを相手は感知して相手もこちらを嫌いになっていく・・・負の連鎖になり苦しいだけです それでもどうしても相手のことを悪く言いたいのならノートに書き出していくエクスプレッシブ・ライティングという心理療法があります。 何も相手の悪口だけを書くのではなく包み隠さずノートに今日あった悪いことや腹に据えかねることを書きまくるだけで気持ちは楽になります。 私もよくやって、人に言えないような文句を書き…