メンタル効果

皆さま♪こんにちは～☆😆ラーメン語らせたら、ラーメンが伸びてもしゃべり続けるくらいラーメン・食べるのが大好きな 元赤坂エリアの 料亭料理人 せいうち です🐧 1.今回のテーマは、 「運動×中華」＝？？ 食欲の秋スポーツの秋芸術の秋なんでもやん(笑)そう！秋はいろいろと取り組むのにも、ステキ・最適な季節なのです♪夏と冬の間に生まれた中途半端な季節ではないです☆バランスってだいやないですか～？それはいいとして！ 2.そもそも運動が生み出す効果って知ってますか？ 参考資料 知らない人はいないですよね～(笑) めっちゃ身近な行動のひとつ！だれもが一度は、一度は体験したことあるといっても過言ではない！で…

・リモートワークだけじゃない視点 テレワーク。 リモートワーク。 コロナ禍になり経験した。 勤め先でそのような方も増えたかもしれません。 一方でまだまだ経験したことがない人。 一時的で今は通常通りの勤務の人もいるかもしれません。 本書はリモート疲れとストレスを癒す休む技術です。 これは別に会社に勤めリモートワークしている人に限りません。 普段からフリーランスの人は常にリモートワーク状態です。 それに趣味でゲームなど遊んだりネットサーフィンする人も多いと思います。 長時間って負担が来るのでその軽減って意味合いでも本書を活用できるはずです。 書名：リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」 著者：西…

St. John's wort（精油事典） 心を癒す「太陽光」と呼ばれる、世界的に有名なハーブ 和名で「セイヨウオトリギソウ」と呼ばれる 黄色の花を咲かせる多年草植物で、 不安感や気分の落ち込みなどの症状に対する メンタル効果の高いハーブとして知られています。 精油は高価なため、 他のキャリアオイルに5～20%程度の割合で加えて使用するのが 一般的です 。 香りの特徴 精油の働き 精油のデータ 関連事項 香りの特徴 香りの特徴 【フローラル系】 温かく甘く、少しバルサミックなハーブの香り ノート ミドルノート 香りの強さ 中～強 精油の働き セントジョーンズワート特有の成分「ヒペリシン」には、…

FX過去検証、シミュレーションのできるツールを 無料で探している方へ、私が使用しているものを紹介します。 [PC] FX Blue Trading Simulator v3 for MT4 [Android]無料でインストールできるアプリ 軌道に乗った後におすすめの有料検証ソフト FXの過去検証を行うメリットは、 いくらでも破産できる トレードの経験を積める 早送りができる [PC] FX Blue Trading Simulator v3 for MT4 いい点 ・MT4（メタトレーダー4）上で動作、無料で使える ・MTF（マルチタイムフレーム分析）が可能 ・勝率･RRなどの解析データがwe…

人生たのしみ隊、隣のみゅーじっくチャネラーひーちゃんです。 世間はどこもかしこも新型コロナウィルスの話しばかりですね。そりゃそうですよ。学校はお休み、イベントは中止、不要な外出はするな！集まるな！ わたしの記憶の中ではかつてこんなことはなかったですよ。 どうか、早く収束されることを願うばかりです。 「音楽メンタル効果、音楽で心は変えられる！生活に音楽を活かそう！」 毎日の生活でこんなことはないですか？ ・仕事や家事に集中したいのに、頭の中が雑然として集中出来ない。 ・寝ようと思っても寝られない。 ・何だかイライラして、子どもや主人にあたってしまう。 ・ネガテイブなことばかり考えてしまう。 ・子…

40代になってから断捨離はちょこちょこしてきましたが コロナ禍になった去年から、さらに暮らしを見直しています。 まずは捨てること。 メンタル効果はかなりあると実体験済みです。 モノと向き合うことは自分の過去と向き合うことなので 時には辛いですが それを捨てることで前に進めるのですごくオススメです。 特に4、50代〜の私たちは色んなものを所有するのが幸せ、というか当たり前だったので なかなか大変な作業でもあります。 まずは自分の暮らしの目的をはっきりさせること。 これが大事です。 私の場合、部屋を清潔にしたい（虫が出ないようにしたい）のと掃除に時間をかけたくないので掃除が楽な部屋にすること、 好…

こんばんは。 「気分がひどく落ち込んで何もやる気が起きない」 そんな時のお勧めの行動として 1. よく眠ること 2． よく歩くこと についてお話ししてきました。この2つをお勧めするのは、行動へのハードルが低いという点に重きを置いてのこと。 何もしないと状況はよくなりません。むしろ悪化します。ネガティブな考えが頭の中を堂々巡りし、ますます気分が塞ぎこんでくる。 それを打開するには行動が必要。でもその行動が難しいのが「気分がひどく落ち込んでいる」時。そんな状況でも「よく眠る」「よく歩く」は実行しやすいのです。 他にも行動へのハードルが高くなく、かつ精神的にポジティブな影響を与えてくれる行いがありま…

ホルモンバランス、メンタル効果。

「首都圏出身者にはわからない持ち家がもたらすメンタル効果」 というのがあります。 首都圏に住んでいる人には二種類あって、 ひとつは首都圏出身者、もうひとつはそれ以外の出身者。 ここでいう首都圏とは、１都３県をイメージするんだけど、 それ以外の首都圏から遠く離れた地方の出身者は、 「持ち家」がもたらすメンタル効果があるのである。 都会に住んでいる人は、地域コミュニティの連帯感をあまり必要とせず、 転居するにも抵抗感がない人が多いのではないか。 しかし、地方に行って転居を繰り返していると、 どこにいってもよそ者扱いされてしまうのである。 若いうちはまだいいが、子どもができてから転居を繰り返すのは、…

いや、お前ガリガリなだけやん笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 学生時代クラスの男子達で 筋肉自慢をしていた。 その時は腹筋が割れていた… 俺だって割れとるよ！と、服をまくったそのとき。 いや、お前ガリガリ なだけやん笑 と笑われた。 今思えばガリガリで脂肪がなかったが故に筋肉が浮き出てるだけで 筋肉があるとは言えない状態だった が、当時の俺はあると思っていた。 そんな経験ありませんか？ 筋トレをするのは めんどうだけど、筋肉があると言い張りたい。筋肉があるように見せたい。 そんな僕が効率的に筋トレをして、１ヶ月で3キロ増量できた方法を あなただけに公開します。 あなたは腕が太く、T…

今年初めてのブログです。 去年クリスマス辺りから、身体がポンコツ化して、年末年始は目眩やら吐き気やらでご飯が食べれない（食べたくない）日があり、完全に篭っていまして。 寝起きに、今日は体調が回復したかな？！と思うと、また吐き気がしたり一進一退なので、なんだか眠るのが怖くなってしまい、色々なことが不安というか気持ちが変に落ち込んで、大丈夫か私？！と言うくらい凹みました。 でも逃げ恥のスペシャルドラマを見て、たくさん泣いたら😭、あら、スッキリ🤗 泣くという自浄作用って凄いわっ、と思い知らされた出来事でした。 そして年末年始の休暇が終わって仕事が始まったら（テレワーク）体調が回復するという、なんとも…

（はじめに） 生きてる限り 人間は『自分を求めて』旅を続けるでしょう。 なのに 私はブログ「今は昔」を#35をもってピリウドを打ちます。人生半ばにして旅は終了しているのですか？ いや違います。82歳の若者ですが、現在は旅の途上にあります。。 実はブログ「今は昔」を書くことに疲れただけの話なのです。自分自身へのメンタル効果は大変なものでしたが 心臓への負担が想像以上のものがあったのです。時には フイクションも交え「我が人生は緑豊かなものであった」と思いたい欲望もありますから、その気苦労たるや大変なものです。 （本文） わたくしの青春旅日記結論と言うことに為るのでしょうかーーーーーーーーーー 人間…