一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士講座を受講していて、3年うち2年が終わり残すところ1年。 「ヨガをやっています」というとき、目的は十人十色で、美容、健康、運動不足解消、からヨガの哲学に興味がある、とか、ヨガの世界(観)に惹かれたり、さらに、心身の不調からヨガをはじめることもある。 ヨーガ療法は、心身の不調とか、生活習慣病、ストレスマネージメント、に対応できるよう開発されたヨガで、ヨガのポーズ、呼吸法、マインドフルネスと心理療法によって健康の回復・維持を目指すもの。 ヨーガ療法士は日本全国で(国外でも)ボランティアも含め活動しているものの、まだ認知度は低いかもしれない。 内容は、…