ヨガ教室

🌸女性のためのオンラインヨガ教室：AIが導く、私らしい美と癒しの時間🧘‍♀️ 忙しい現代女性にとって、心と体のバランスを整える時間はとても貴重です。仕事、家事、育児、そして自分自身のケア――すべてをこなす中で、無理なく続けられる健康習慣を求める方が増えています。そんな女性たちのニーズに応えるのが、AI技術を活用したオンラインヨガ教室です。 この教室では、AIがあなたの体調や目的に合わせて、最適なヨガプログラムを提案してくれます。例えば、肩こりや腰痛、冷え性、PMS、ストレスなど、女性特有の悩みに対応したメニューが豊富に用意されており、AIが日々のコンディションを分析しながら、無理なく効果的なレ…

公民館で行われたヨガ教室に行ってきた。 申し込んだその日から、ずっと楽しみにしていたヨガ教室。 なんと自治会に入っている人は初回無料でレッスンをしてくださるという。 ヨガマットを片手に抱えてウキウキでいざ公民館へ。 入ってみると、そこには推定平均年齢７０歳のお姉様方がずらり。 おっと……？？ この辺りで、なんとなく不安が押し寄せる。 いや、本当は、このヨガ教室のチラシにお祖父さんお婆さんのイラストが書いてあり、レッスン名が「やさしいヨガ」だったの時点で、本当は気づいていた。 このヨガ教室は、NOT FOR MEだったのだ。 私は本当にヨガ初心者なのでわからないのだが、ヨガを行うというよりは、身…

🧘‍♀️ 女性向けのオンラインヨガ教室は、忙しい日常の中でも心身のバランスを整えたい方にぴったりの選択肢です。自宅で気軽に参加できるため、育児や仕事の合間にリフレッシュしたい女性に人気があります。特に「SOELU（ソエル）」や「うちヨガ＋」などは、早朝から深夜までレッスンが豊富で、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できます。 🌿 オンラインヨガの魅力は、スタジオに通う手間が省けることだけでなく、人目を気にせずレッスンに集中できる環境が整っている点です。Zoomなどのツールを使ったライブレッスンでは、インストラクターから直接ポーズの指導を受けられるものもあり、初心者でも安心して始められます。また…

いつも行っているヨガ教室は夏の間（8月から9月初旬）はお休みなので 3か月間、違うヨガ教室にも行ってみようかなと思い 見学をしてきました 今日のは文化センターなので料金もお高くて 見学をした教室はストレッチにとくに特化した教室で 見ている間、わたしがもっとも苦手とする足を伸ばした ストレッチばかりでした 私にはとても無理だと思いやめました 夏の間はYouTubeを参考にいつもの形をやるのでよいかな 話は変わってエアコンがつきました やはり静かでとても涼しいです とりあえず、パパさんが新しいエアコンの部屋で寝て よさげなら私もそちらへ移動しようかなぁ！ 贅沢な悩みですね

涼しいですねーー涼しいと思考回路が正常になります 今日はヨガ教室の日で行ってきました 昨日の気温と差が激しくて、クーラーの効いた 教室は寒くて途中で一つのクーラーは切ってもらいました （なぜかそんなに大きくない部屋に２つ付いている） 参加したのは2人だけ、先生と3人で和やかに行いました 8月は全休になるというので、私の場合は あと1回行くと夏過ぎるまでお休みです 体操をやるぞ～～という感じではなく テレビを見ながら、キッチンに立ちながら そうやってちょこっとやるのを積み重ねて いってくださいねーーと言われました そうですよね、教室だけだったら1週間に1回しかやらないと いうことですから～～ 頭…

ヨガ教室に行ってきました 教室内はとても涼しいし暑さに慣れるように ゆっくりとした動きが中心でしたが 時間をオーバーしてもしっかりとできました 昨日の夕方 虹がでてとてもきれいでした ”にじ”という歌の歌詞に ♪～～くもがながれて 光がさしてみあげてみれば ラララ にじが にじが空にかかってきみのきみの 気分もはれてきっと明日は いい天気きっと明日は いい天気 ♪ 虹をみたら心が明るくなったし 確かに今日は良い天気ですね うっすら2本出ていました

先週はヨガ教室をめまいで休んでしまったので 今日は行かなくてはと意を決して（大げさ）行ってきました お休みの人が多くて3人でしたが この変な気温差で自律神経がおかしくなっている人も多いので 今日はゆっくりとした動きで行いましょうということで どんな動作もゆっくりと！ これはけっこうきついし、身体に効く~~という感じでした 11時10分に終了なのだけど 時計を見て11時からの残り10分がきつい すごく長く感じますが、今日の先生は時間ぴったりで終わる人なので 頑張りました（もう一人の人は必ず延びる） やって帰れば食欲もあり元気になった気がします 心配だっためまいは起こりませんでした