朝トレ 上野マルイ 7時で29度5kmくらいでジョギングあきらめる。暑すぎる。旧奏楽堂前の道 上野公園の中をぐるぐるまわる8kきみはんがリニューアル進む 10時出社、S谷さんとウエビナーS谷さん、品川で午後から自身の勉強会だそうだローソンでおにぎり、ミニ冷やし、ビールを購入で昼飯仕事 ZOOM2件こなす18時過ぎに退社入谷出口から1キロ渋滞だがこれは長いやつだ。 ママとインディアンへ チキンディッカとラムチョップ ほうれん草ソテー ナン チキンディッカマサラ(カレー) グリーンカレー 白鷹3 生ビール1Kさんから誕プレで日本酒を頂いた! 酔っ払い就寝