今日は背中の日だった。デッドリフトをまずやって、そのあとローロウを試してみた。ローロウは普段やってないのだけど、もうちょっと重量追い込めるかな? どうだろ? あー、それと前回胸の日だったけど、胸の方も全然筋肉痛にならなかった。最近、トレーニングをしても筋肉痛にならないことが多い。 なんか、僕は背中の効かせ方が分かんないですね。デッドリフトとかラットプルダウンとかやってきましたけど、背中に効いている感覚というのがよくわからない。一応、ラットプルダウンとかやる時は背中の肩甲骨を寄せる感じというのは意識しているのだけど、効いてるんだか効いていないんだか。 とりあえず、懸垂やるべきかなーというのは前々…