三番瀬沿い緑道

12月3日火曜日はテレワークでしたが、お昼に比較的余裕があったので、ランチブレイクを延長して昼の運動をしました。 ほぼ無風、30km/hぐらいからはメガネの私には涙が出る気温でした。 というコンディションのなか、フツーに30km/h出るPORTAは速いな、やっぱり。 ざっくりの巡航速度は、SK Pininfarina Diskが35km/h、PORTAが30km/h、FX3 Discは26km/hってとこかな。Jekyllは荒川走っている当時は大概のロードバイクよりは速かったので28km/hぐらいだ思いますが、今の脚力で比べるとFX3 Discより少し遅い25km/hってところかな。 そして純…

本日は日中雨の予報。 6kmラン 朝7時から嫁と第1回Web会議を実施、終了後、まだ降雨が始まっていないようなので、ランニングに出ました。 ポツポツ始まっていましたけどね。 向かったのは塩浜三番瀬公園。 変わり映えしない三番瀬沿い緑道よりいいな。 その前のラウンダバウトには4台駐車中。交差点内は駐停車禁止の筈なのですが。 このルートは、不整地を走れるところがいいです。 【Runmeterによる走行データ】スタート: 8時39分ランタイム: 31分21秒停止時間: 2分28秒距離: 5.74km平均ペース: 5:28/km最高ペース: 4:48/km登り: 0m降り: 13m消費エネルギー: 3…

昨日分を本日投稿。 昼ライド テレワーク中のお昼休みに、ハーフセット+αのライドをしました。 乗ったのは、外バイクになる予定だがまだ準備が終わっていないCOLNAGO PORTAでなく、内バイクになる予定のTrek FX3 Disc。 強めの南風で、波打ち際は飛沫で眼鏡が汚れるくらい波風が立っていましたが、29℃超えとなかなか暑かったです。海の色が夏ですね。 三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜明海海岸沿い緑道往復+日の出海岸沿い緑道外護岸。 【Runmeterによる走行データ】スタート: 13時06分バイクタイム: 34分10秒停止時間: 5分24秒距離: 13.59km平均スピード: 23…

朝まで雨が残る予報だったので、ゆっくり寝して、昼前に買い出し。 午後、まずはTREK FX3 Diskに乗って、日の出三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜明海海岸沿い緑道を3往復しました。 Jekyllから引き継いだブッシュ&ミューラーbusch+müllerのミラーが、アームがある構造上、ボディカバーの脱着で明後日の方向を向くため、GORIXのミラーに変更しました。 梅雨はいつ来るんでしょうか、真夏日予報の暑い昼下がり、遊歩道を行き交う人は少なかったです。 【Runmeterによる走行データ】スタート: 14時11分バイクタイム: 1時間07分22秒停止時間: 1分57秒距離: 30.19k…

本日は出社でしたが、奇跡の18時30分退出❗️でした。19時半に帰宅できたので、ナイトライドします。 そもそもTREK FX3 Diskを購入した目的は、暑い夏の日に少しでも涼しい夜に自転車乗るためでした。 本来の購入目的のナイトライド、嫁が帰ってくる前の1時間ジャスト乗ります。 いつもと同じく、日の出三番瀬沿い緑道から境川・明海海岸沿い緑道を往復する10kmコース2往復と日の出海岸沿い緑道外の護岸を2往復しました。 レザインの1,000ルーメン2基掛けしています。 これでも怖いです。 暗い色の服でわざわざ光の届かない自転車レーンを逆走するランナー、わざわざ光の届かない自転車レーンを横並びで歩…

今日も7時半起き、而も午後は雨の予報。。。 ちょっとだけ乗ろう。 嫁に「1時間半」と告げて、9:40 SK Pininfarina Disk RIDEスタート。 今日は遠出せず、三番瀬沿い緑道から高洲エリアまでの新町限定。 今日は三番瀬でクリーン作戦が実施されてまして。通行者の多い日の出北公園周辺は、徐行したり、北上を止めて折り返したり。 こういうところ走ると分かりますが、子供乗せた電動アシストママチャリは、ディスタンスを取れないところでのスピード出し過ぎですな。 護岸外、元エアレースの元滑走路&ピットで何か撮影中。 アイドルグループみたいですが、どうせ私は分からないし、興味もなし。 先の方で…

7時起床、ひんやり気味の空気が心地いいこの日は、前夜の雨の影響で江戸川サイクリングロードは水が出ている箇所があるに違いない&起床時刻が遅いので、今日もランにします。 このところショートランニングでお茶を濁していましたが、愈々運動不足が末期的な状況を呈しているので、纏まった量のエクササイズにすべく、一応ハーフ・ディスタンスくらいには乗せておきましょう。何ヶ月振りかってくらいですが。 となれば、走って帰って来れるか分かりませんが、第3回UTMP（ULTRA-TRAIL Mt.Prometheus）にしましょう。日本最高峰の富士山を巡るUTMF（ULTRA-TRAIL Mt.FUJI）、今年から「M…

どうも、ナギです 千葉県浦安市在住、年収280万円の非正規アラサーです 夢と魔法の国に月1ペース行くために、ミニマムライフを送っています ディズニーにはお金をかけますが、それ以外の趣味にはお金を費やすことは致しません 「お金をかけない暮らしを楽しむことも立派なスキル」という価値観があるからです それと、シンプルに破産してしまうってのも理由のひとつです笑 私の趣味は下記のとおり ブログを執筆する お気に入りスポットでサイクリング 読みたい本を図書館で借りる GERAの放送をディグる 気になった分野について学ぶ 見る人によっては退屈そうと思うかもですが、これでいいのです なぜなら私にはディズニーが…

昨日です。 在宅勤務で、会議のない時間に走りに出ました。 本日は気温が上がり、約8km走って到着したアトレでは額から汗が滴りました。 歩道の三番瀬沿い緑道入口付近は、今週から護岸工事のため通行止めです。終了予定の表示ありません。 迂回入口がありまして、手前には「自転車は路肩へ」とかいう訳のわからない案内が出ています。車道を指しているのでしょうか。高州・鉄鋼団地方面に向かう自転車は最初から車道を走るだろうし、緑道に入る自転車は余程の遠回りをしない限りは迂回入口を通るでしょう。そもそも自転車は車道左端が定位置で、路肩なんか通れと言われる筋合いはありませんが。 この日は春一番。いつものことですが、島…

朝方のライドが消化不良だったので、午後はランニングをすることにしました。 暖かいけど、遅くなると寒くなるでしょうから、早めに帰って来ないと。 三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜高洲海浜公園〜鉄鋼団地を抜けて舞浜エリア。 ソフトな着地を心掛けつつもペースは抑え、ここ最近ない距離まで来ました。 ディズニーリゾート・サインモニュメント。 ディズニー外周に入り、舞浜トレイルを経由して海岸遊歩道ウッドデッキから、スカイツリーと葛西臨海公園の観覧車。 東京ゲートブリッジ方面。 ここからの復路も引き続きゆっくりイーヴンペースを維持しつつ、と言いながら舞浜エリアを抜けたところで若干失速、復路浦安総合公園あた…

Vittoria CORSA PRO この間からVittoria CORSA PRO 26のエア抜けが早いなあと。 週末90psiにチャージして次の週末に40psi（50psiをキープするBORA ONE + GP5000TLに負ける）というのが大凡のところ、この間から週末まで保たずにフロントタイヤがペシャンコになります。 それでいて先週などのように走行前にチャージして100km普通に走れるのですけども、フロントだけってのはおかしいなと。 ということで点検（この程度は毎走行前、というか後にやるべきですが）したところ、丁度スリップサインホールがある辺りを押すとエアが抜けることが確認できました。 …

本日は在宅勤務、夕方の会議がない時間帯を捉えて、休憩買い物ランニングに出ました。 スタートは15時50分。 実家程寒くないのでCW-Xタイツは夏用、晴天無風気温10℃でしたが、体が温まるまでは寒かったです。 カモ🦆達が佇むベタ凪の三番瀬。 いつもどおり三番瀬沿い緑道起点から総合公園を経由して高洲海浜公園、今日は更に鉄鋼団地入口まで進んでから折り返して高洲海浜公園。カモの大群。 霞みがちなのでくっきり見えませんでしたが富士山。 霞む以前に鉄鋼団地内に高層の物流施設などが建ってきたので、富士山は展望台から辛うじて見えるだけになり、総合公園からは見えなくなりました（筈）。 この後境川を遡上、新浦安駅…