すらっと真っ直ぐですらっとした脚を手に入れたいO脚さんで脚痩せしない人の特徴私が見てきた中で O脚さんは、身体のいろんな個所ににねじれが起きています よく股関節だといわれますが、 股関節だけではなく、相対的にみると それだけではなく、足首やひざ下のねじれも もちろん関係していますが、 どれが原因であれ、 O脚の方は 外側重心 であることがほとんどです。筋肉の使い方の癖で本来使うべき筋肉が使われていなくて使ってはいけない筋肉が日々の生活の中で使われてるから良くなることがないそのねじれを取るエクササイズをしていきましょう クラムシェルは代表的なエクササイズです。 これを行いましょう。 深層外旋六筋…