こんにちは、よういちろうです。歳を重ねるごとに体の変化を感じている今日この頃です。僕の周りの同年代も、やれ「体力が落ちた」だの、「すぐ疲れる」だの、「疲れが取れない」なんて話していますね。僕も体の変化は感じてはいるものの、まだ体力の衰えはそんなに感じないですかね。普段から筋トレをしているおかげかもしれません。僕が感じる体の変化というのは、体の硬さですね。体の硬さというのは、関節の硬さ、もっというと関節周りの筋が硬くなっている感じでしょうか。ですから最近は、筋トレをやる際に今まで以上にストレッチを念入りにやるようにしています。というのも、たとえば、筋トレは一週間くらい間が空いたとしても、筋肉はそ…