不安の対処

不安から抜け出すために「感じる」フィルターで行動することをお話ししてきました。 初めからここまで実践できた人は少なくとも不安に対しての怖れは少なくなっているのではないでしょうか。不安は無くならないかもしれませんが、対処の仕方がわかれば一緒に生きることができます。 不安を感じるあなたはあなたの一部です。あなたはあなたの一部をなくすことはできません。 否定するように生きることはできますが、「これは私ではない」と言ってたところで、「私」なのです。とは言っても、不安や心地悪い感覚は経験したくないという気持ちはよく分かります。その向き合い方を知らない、あるいはその感覚に蓋をすると、ネガティブループが始ま…