不美人

今朝は久しぶり？に体重を測った。金土日で結構糖類を食べまくったので、体重計に乗るのが怖い、という心境があるようだ。 朝バナナを食べたのちで、体重65kg、体脂肪率10.2％。まあまあだろうか。時間によって同じ体重で体脂肪率は８－１４％くらいを行ったり来たりするようなので、まあ、あまりにひどくなければ秋ー冬のあいだは65kgをキープすることにしようか、と思っている。寒いと風邪をひくこともあるだろうし、風邪をひいたらある程度の体力が必要だろうから。。 だが日常、というか仕事の日々に徐々にリアル出張やリアル会食が戻ってきつつある感じだ。特に会食が体調コントロールには要注意だ。とにかく、飲むととことん…