先日、爽やかな秋晴れの中、開催された 世田谷区 社会福祉協議会主催のイベント 「穏やかヨーガ 」実習を担当させて頂きました。 当日直接お越しになられた方も数名おられ、 予定していた人数より多く 沢山の方にご参加頂き有難うございました☆ 運動不足解消・筋力UP ほぼ全員がヨーガ初心者の方。 「難しいポーズはできるか不安だけど 椅子ヨガだったら出来るかも？」 「ハードな動きはできないけれど 穏やかって書いていたので大丈夫かな？」 など思われながら 今回ご参加くださったのだそう☆ そしてほとんどの方が コロナ禍から続く運動不足の解消や おちてしまった筋力を高めたい！ とのこと。 ええ加減がいい加減 …
