こんにちは!ちゃんすけです。 前回の記事で、ネントレを決意した経緯をお話ししましたが 今回はどのようにネントレにチャレンジしていったかお話ししていきます。 色々失敗しましたよ〜・・・😇 さてネントレをやるぞ!となり、まずやったのが本を購入すること。 どの本を購入したか、ここでは伏せさせて頂きます・・・営業妨害になりそうだから。笑 とにかくその本に従って生活のリズムを整えようとしました。 中でも大変だったのが、「17時以降は就寝時間まで寝かせてはいけない」と言う部分。 しかし夕方にはグズグズ機嫌が悪くなり、明らかに眠そうにしているのを懸命に起こし そしていざ就寝時間!となってもなかなか寝ない😭 …