この2週間ほど、かなりキツい状態でした。 うつのマイナス症状が強く出てしまい、ほとんど何もできませんでした。 やっと行動できる気力が出てきたので、この間の心境や体験談を書いていきます。 特に、私が仕事中できなかったことを中心に。 もし「自分も似た様なことあるな」という人は、我慢せず相談しましょう。 4つの「できない」とは? 集中できない/作業効率の悪化、ミス増加 判断できない/昼食を買うのに10分 思考ができない/思考の停止、理解力欠如 人と関われない/休憩は1人がいい 全ての原因は脳内に存在し続ける「闇」 「できない」から抜け出すために まずは自分が苦しい状態であると理解する 周りを、そして…