集中できない

・いつもより集中が続かない・ぼーっとしている時間が増える・些細なことで気が散る こんな日があると、親はつい心配になります。 「最近、集中力が落ちてない？」「怠けてるのかな」「このままで大丈夫？」 でも、集中できない日があること自体は、決して悪いことではありません。 むしろそれは、脳がちゃんと働いている証拠であることも多いのです。 集中できない＝注意力の問題、とは限らない 集中力が話題になると、どうしても「注意コントロールが弱いのでは」と考えがちです。 もちろん、注意を切り替えたり保ったりする力は大切。 でも、今日のテーマはそこではありません。 同じ子でも、 ・集中できる日・できない日 がある場…

もともとそれほど集中力があるほうではなく(周りが見えなくなる没頭力はある)そんなに長時間何かに継続して取り組むのはできないほうなんですが、最近だんだんそのなけなしの集中力がなくなってきている気がします。 以前はどれくらいでしたかね。1時間くらいでしたかね。ただ最近は仕事でも何でも30分も経てば「あー疲れた。だる」となります。ついタバコ吸いに行きたくなりますが、さすがに30分に一本は健康にもお財布にも悪いのでしませんけど。 ただ何か一休みというか、別のことをしたくなります。脳が老化してきているのでしょうか。それとも疲れやすくなっているのかな。 どちらにせよパフォーマンスとしてはあまり良い現象では…

♪♪ 当ブログは、アファリエイト広告などを利用しています。♪♪ このブログを見ていただき、ありがとうございます。 火曜日は会社にいきましたが、いつもどおりやる気が出ず困りました。 ＴＯＤＯリストに書いて、なんとか消していき最低限のことはできたのですが、 普通の人であれば半日で終わっていたのではなかろうか‥そしてその分ほかのことが できたかもしれません。 唐突な画像ｗｗ。 でも、「水曜から日曜までは５連休だから、何しようかな～」とは四六時中考えてました。（仕事しろよ） 木曜あたりに両替をしに銀行に行きたいな。昨年末？に５００円玉１本に両替したらっもったいなくてばらけなくなってしまった。おぉ・・２…

あなたも経験ありませんか？ 「本を読みたい気持ちはあるのに、なぜかいつも途中で眠くなっちゃう…」 「スマホを触ったり、ついつい他の楽しいことに目が行っちゃって、結局本が開けない…」 そんな悩み、抱えていませんか？ 大丈夫、あなただけじゃありません。座って本を読むって、実は結構難しいことなんです。 でも、安心してください！ 今日はそんなあなたに、**読書へのハードルをグッと下げる、とっておきの「魔法の読み方」**をご紹介します。 本をどう読め！？そんな難しい話、私にはできません 読書術とか速読術とか、小難しい話は抜きにしましょう。私にそんなテクニックを語る資格はありませんし、そもそも、読書はもっ…

あの件は大丈夫だろうか...〇〇の結果は大丈夫だろうか...相手はどんなふうに思うだろうか...なんて心配事が尽きないことってありませんか... 考えないようにしないと...って思うのですが、自分自身、どんどんその心配事で頭が一杯になってきてしまいがちです... そして、面前のことにも集中できなくなり、ミスをしてしまう...なんてことも。 これって悪循環ですよね...できればこの負の連鎖を起こさないようにしていきたい... どうすればいいのでしょうか... 起こってもいないことを考えなければいい...って頭では分かっているつもり。でも、なかなかできないんですよね...ビビりなもので... 心配…

「なんでこんな時に...こんなことが起こるなんて...」っていうことありますよね... いわゆる急な（予想外な）アクシデント。忙しいときに限って予想外のアクシデントが降りかかってくるような気もしています...（勘違いかもしれないけれど） そんな急なアクシデントや、急ぎで対応しなければならない予定外のことが入ったとき、みなさんはどのように対処されていますでしょうか... 多くの方が、その急なアクシデントに対応することになるかと思いますが（中には、急な案件には対応しない...なんて方もいらっしゃいますかね...）、次の予定があるときなど、集中して急な案件に対処することはできていますでしょうか...…

ちょっと前まではジムに行けたり、近所を散歩したり、多少の運動はできた。 机に向かって椅子に座っている時間も長かった。 友人と２泊３日のキャンプに行くこともできた。 その間は鬱になることもなく、泣くこともなく、平和な時間だった。 キャンプから帰った来ると、また調子が悪くなってしまった。 最初は遠出したから体が疲れているのかと思った。 しかし、２日、３日経っても調子はイマイチ・・・。 キャンプの後1週間経っても体調が戻らないってどういうこと？ 勉強したい事があるのに集中力はないし、同じ文章を何度読んでも頭に入ってこない。 しかも仮眠気味で寝てばかり。 やらなきゃいけないことがあるのに、できない自分…