集中できない

あの件は大丈夫だろうか...〇〇の結果は大丈夫だろうか...相手はどんなふうに思うだろうか...なんて心配事が尽きないことってありませんか... 考えないようにしないと...って思うのですが、自分自身、どんどんその心配事で頭が一杯になってきてしまいがちです... そして、面前のことにも集中できなくなり、ミスをしてしまう...なんてことも。 これって悪循環ですよね...できればこの負の連鎖を起こさないようにしていきたい... どうすればいいのでしょうか... 起こってもいないことを考えなければいい...って頭では分かっているつもり。でも、なかなかできないんですよね...ビビりなもので... 心配…

「なんでこんな時に...こんなことが起こるなんて...」っていうことありますよね... いわゆる急な（予想外な）アクシデント。忙しいときに限って予想外のアクシデントが降りかかってくるような気もしています...（勘違いかもしれないけれど） そんな急なアクシデントや、急ぎで対応しなければならない予定外のことが入ったとき、みなさんはどのように対処されていますでしょうか... 多くの方が、その急なアクシデントに対応することになるかと思いますが（中には、急な案件には対応しない...なんて方もいらっしゃいますかね...）、次の予定があるときなど、集中して急な案件に対処することはできていますでしょうか...…

ちょっと前まではジムに行けたり、近所を散歩したり、多少の運動はできた。 机に向かって椅子に座っている時間も長かった。 友人と２泊３日のキャンプに行くこともできた。 その間は鬱になることもなく、泣くこともなく、平和な時間だった。 キャンプから帰った来ると、また調子が悪くなってしまった。 最初は遠出したから体が疲れているのかと思った。 しかし、２日、３日経っても調子はイマイチ・・・。 キャンプの後1週間経っても体調が戻らないってどういうこと？ 勉強したい事があるのに集中力はないし、同じ文章を何度読んでも頭に入ってこない。 しかも仮眠気味で寝てばかり。 やらなきゃいけないことがあるのに、できない自分…

他人が出す音が気になって集中できない…という経験はありませんか？最近は「敏感体質」や「HSP」と診断される人も増えています。聴覚が過敏な人は小さな雑音にも疲れてしまい、全く仕事にならないケースも。今回はあらゆる音が原因で集中できない人のために、環境スペースが雑音を聞こえにくくする方法をアドバイスします。 ■繊細さんは聴覚が敏感？その症状HSPかも HSP（Highly Sensitive Person）は聴覚や触覚が敏感で、人の顔色や言い方などに極度に気を遣ってしまう人のことをいいます。「繊細な人」と表現される場合もありますが、最近の研究ではただの性格ではなく、持って生まれた特性だと考えられ始…

なんか集中できない...なんか他のことが気になることってありませんか... 集中したいときに自分はなりがちなんですよね... 気づいたら（無意識？）スマホを見ていたり、今すぐに必要ではないものを探し始めてしまったり... 同じ感じ？で、まだ起きていないことに対して不安になったり、過去には戻ることができないのに、いつまでもその失敗を引きずってしまったりするときにも集中することができなかったりします... なんか、頭の中でひとりごとを言いながら、心ここにあらず...みたいな感じで先に進むことができないクセを少しでもなおしたい...そう思っています。 どうすればもっと目の前のことに集中できるのでしょ…

勉強が続く工夫９選①（４選） みなさま、こんにちは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは、 「勉強が続く工夫９選①（４選）」 をご紹介していきます。 ①では４選、➁では５選と なりますので合わせてご覧ください。 ②は次回更新予定です。 みなさまは勉強をしている時、 こう感じたことはありませんか？ 「なんか集中できない」 「勉強が続かない」 「やる気が起きない」などです。 そんな風に感じた事のある方に、 是非ご覧いただきたい内容となっています！ 私は今回ご紹介する９つの工夫に 辿り着くまで、 だいぶ時間がかかりました、、。 もう学生時代は終え、 社会…

「うるさい」が口癖の人の心理 「うるさい」が口癖の人には、さまざまな心理が隠れている可能性があります。いくつか例を挙げてみましょう。 1. ストレスやイライラ 周囲の音が気になる、集中できないなど、ストレスを感じている時に「うるさい」と口癖のように言ってしまうことがあります。これは、ストレス解消のために、つい声に出してしまうという心理です。 2. 不安や不満 何か不安や不満を感じている時に、周囲のちょっとした音や行動が気になってしまうことがあります。これも、「うるさい」という口癖につながります。 3. 承認欲求 自分の存在をアピールしたい、注目されたいという気持ちから、「うるさい」と大声で言っ…