「人生レベルで心と体が変わる!自己肯定感ダイエット」は、自己肯定感を高めながら健康的な体重管理を目指す人々にとって、非常に有益な一冊だと感じました。著者は、心と体の健康をバランスよく取り組むことの重要性を強調し、そのための実践的な方法を提案しています。 この本では、自己肯定感とダイエットの関係に焦点を当てています。多くの人々が、自己肯定感が低いと、ダイエットに失敗しやすいと感じることがあります。著者は、この問題に取り組むために、心理的側面と身体的側面の両方を同時に考慮することの重要性を説いています。そして、自分自身を受け入れ、愛することが、健康的なダイエットと持続可能な結果につながると主張して…