食事を食べたあと眠くなる、その答えが食事にあるかもしれません。 食事の方法や食べ物を見直し、健康になる方法を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と血糖値スパイク 今日からできる!血糖値スパイクを予防する食習慣 血糖値スパイクを抑えるための7つの方法 まとめ // 健康と血糖値スパイク こんにちは!お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、健康に関わる血糖値スパイクについてお伝えします。 食後の ・眠気 ・倦怠感 ・イライラ たっぷり寝ているはずなのに眠くなる、あなたの体の不調の原因は、血糖値スパイクかもしれません。 血糖値スパイクとは一体なんなのでしょ…