食物繊維と言えば、野菜ですよね! こんにちは。ダイエット太郎です。 昨日はダイエットで食事に気を付けることを3つ挙げたのですが、一つずつ解説していこうと思います。 といっても、ダイエットや健康にいいことは何でもやってみるタイプの人間なので、もっとあるような気がするのですが、、、 とにかく、今思いついたことが一番自分で効果があるな!と思ったということですから、それを伝えていこうと思います。 まず一つ目は「食物繊維を沢山取る。」ということですね。 これに関しては、ほんと意識するようになりましたね。 そして、この食物繊維を沢山取ることはダイエットにもいいですが、ボク自身カラダの調子がめちゃくちゃ良く…