体重リバウンド

みなさん、こんばんは毎日ダイエット頑張っていますか？ ダイエットを行う上で、大事なことは『食事の管理』と『運動・筋トレ』です。特に『食事の管理』はダイエットにとっては最重要といえますが、時には『食事の管理』が『食事制限』となり、食事内容・食事量に慣れていないにも関わらず、過度な食事制限にいきなり取り組み始めて、その結果短期間で急激に痩せられる方もいます。そんな方が次に陥りやすいのが『リバウンド』です。『リバウンド』が発生するということは、そのダイエット方法は間違っているということです。 それは、ダイエットに関する根本的な考え方が間違っていることが原因と言えます。 その理由を理解するために、『過…