二十年以上前、私は体が弱く病気がちな青年だった。幸いにも孫秩先生の厚情を受け、熱心に教えていただき、拳術を伝授され、体は健康になった。孫先生はよく、王薌齋祖師が創設した意拳は内容が豊かで、博大で精深だと言っておられた。入門の学習方法については、各先輩がそれぞれの心得を持っており、教え方は大同小異だが、すべて龍勢、虎勢、龍虎二勢を基礎とし、践、鑽、裹の三拳を技撃の練習の核心としている。 孫先生は意拳を学ぶための入門基礎として、次の6つの方法を教えられた。 1. 長身法 ― 肢体の筋肉をできるだけ放松させ、筋を伸ばし、脊骨の伸縮と松緊の良い基礎を築く。 2. 縮身法 ― 一定期間の筋肉を伸ばす鍛錬…